Newsletter d’avril 2024

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Faites le pas de l’expérience transformatrice du jeûne !

En résonance avec le printemps qui se déploie, nous vous invitons à vous laisser porter par cet élan de découverte et de croissance et faire un pas de plus vers l’exploration intérieure, l’allégement et la transformation que permet le jeûne.

Pour vous guider dans ce cheminement, nous vous proposons aujourd’hui : 

  • Le programme des prochains stages du printemps et de l’été, qui se remplissent vite !
  • Un retour détaillé d’une stagiaire sur son expérience des séjours combinés
  • Une invitation à découvrir la marche en conscience et ses bienfaits…

Qui suis-je ?

 

Je suis une graine souvent confondue avec une céréale,

Pourtant, je suis plus proche de la rhubarbe que du blé.

Originaire d’Asie, on me trouve partout dans le monde,

Ma couleur brune et ma saveur rustique sont abondantes et fécondes.

 

Sans gluten, je suis l’allié des estomacs délicats,

Originaire d’Asie, mais en Bretagne, je suis roi,

Riche en protéines et en fibres, je suis bon pour le corps,

Je compose la recette ci-dessous, pour le meilleur des accords

 

↪ rendez-vous ici dans la recette du mois pour me découvrir !

  • Planifiez dès maintenant votre stage de jeûne pour les beaux jours !

N’attendez pas l’été pour prendre soin de vous ! 

Parmi notre large choix de thèmes et pour commencer, voici deux stages originaux, propices au recentrage et à la découverte de soi.

Jeûne et Voix : une harmonie féconde !

  • du 15 au 21 juin (6 jours)

Laissez-vous tenter par cette aventure unique d’exploration des liens entre jeûne, corps et voix. Le jeûne favorise une plus grande sensibilité corporelle et une conscience accrue de la respiration et du souffle. Une expérience transformatrice qui nourrit l’âme et le corps…

Jeûner, un chemin vers Soi : une exploration joyeuse et inspirante !

  • du 6 au 12 juillet (6 jours)

Par l’échange authentique, l’écoute active et des ateliers pratiques, mettez à profit cette semaine de jeûne et de retrait du monde pour clarifier vos choix et faire le point sur votre chemin de vie.

Des stages de Jeûne et Randonnée :

Des stages de Jeûne et Yoga :

1 stage de Jeûne, Yoga et Expression créative :

  • 8 au 15 juin

De nouveaux stages de Jeûne et Randonnée de 3 jours :

  • du 18 au 21 mai
  • du 22 au 25 juin

N’oubliez pas que vous avez la possibilité de combiner les stages :

  • en cumulant des séjours de jeûne de 5 jours et 6 jours pour 11 jours de stage de jeûne
  • en prolongeant avec un stage de jeûne intermittent et cuisine bien être de 3 jours, pour une cure de 8 ou 14 jours
  • en combinant 2 stages de jeûne de 7 jours, pour 14 jours de jeûne.

Retrouvez toutes les options possibles ici et optez pour celle qui vous convient le mieux.

À noter que chez Jeûne & Abondance, tous les stages de jeûne sont encadrés par une équipe comprenant au moins un ou une naturopathe, afin de vous proposer un cadre sécurisé et un accompagnement complet.

Le témoignage complet d’Anne, qui a fait l’expérience des stages combinés

Après 2 semaines chez Jeune et Abondance et 3 stages (Jeûne et Randonnée, Jeûne et Yoga puis reprise alimentaire avec cours de cuisine), je ne peux que me réjouir de la beauté et du calme des lieux, du confort de la chambre et de la découverte de la région grâce aux randonnées.

Les intervenants (naturopathes, profs de yoga ainsi que la cheffe Alexandra) ont fait preuve d’une grande bienveillance, d’une grande qualité d’écoute sans parler de leurs compétences dans leurs domaines respectifs .

Très respectueux, ils ont su répondre à mes attentes et m’ont beaucoup appris notamment en matière de jeûne et de nutrition.

Je prévois bien évidemment d’y retourner pour prolonger cette reposante et intéressante expérience. Je recommande vivement Vous pouvez parfaitement y séjourner en toute confiance. »

Marcher en conscience pour votre santé

Ce mois-ci, nous mettons en avant la puissance simple de la marche, une activité souvent sous-estimée mais essentielle pour notre santé et notre bien-être, que nous pratiquons dans tous nos séjours de jeûne. Marcher est bien plus qu’un simple exercice physique ; c’est une opportunité de se connecter profondément avec notre corps, notre esprit et notre environnement.

La marche en conscience, en particulier, nous offre un espace de répit dans nos vies souvent trépidantes. En prenant le temps de ralentir et de vraiment ressentir chaque pas, chaque respiration, nous pouvons cultiver une présence et une clarté mentale qui se répercutent dans tous les aspects de notre vie.

Sur le plan physique, la marche régulière renforce nos muscles, stimule notre circulation sanguine et améliore notre santé cardiovasculaire. Mais ses bienfaits vont bien au-delà. En observant nos pensées et nos émotions sans jugement pendant la marche, nous développons une capacité accrue à gérer le stress et les défis de la vie quotidienne avec calme et résilience.

De plus, pendant un jeûne, la marche douce peut être particulièrement bénéfique. Elle stimule la circulation lymphatique, favorise l’élimination des toxines et peut aider à atténuer les effets secondaires tels que la fatigue et les maux de tête. En pratiquant la marche pendant un jeûne, nous pouvons soutenir notre corps dans son processus de détoxification naturelle et renforcer notre bien-être global.

Ce mois-ci, prenons l’engagement de faire de la marche en conscience une priorité dans nos vies, que ce soit pendant un jeûne ou en dehors. En cultivant cette pratique, nous pouvons créer un espace de calme et de clarté au milieu du tourbillon de la vie moderne.

Nous vous souhaitons de profiter pleinement de chaque instant et de chaque pas, et de trouver inspiration et énergie dans votre cheminement intérieur.

Que cette saison printanière soit porteuse de nouvelles opportunités et de joies renouvelées.

Nous vous remercions du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité et nous sommes impatients de vous retrouver prochainement pour de nouvelles aventures transformatrices autour du jeûne !

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