Créativité
Jeûne
Randonnée
Massage
Jacuzzi / Sauna
3 jours/3 nuits
595 € / personne base chambre double
Nos séjours de jeûne et explorations créatives de 3 jours
Nos séjours de jeûne et explorations créatives d'une durée de 3 jours en Bretagne
Un séjour en mai 2026
Présentation du séjour de jeûne et explorations créatives (3 jours)
Quel est le lien entre une cure de jeûne et l’exploration créative ?
En se passant de nourriture durant un certain temps, notre corps retrouve sa capacité naturelle de repos et de réparation. Il peut alors utiliser ce temps, trop court dans nos rythmes quotidiens soumis en permanence à des facteurs de stress et d’encrassement excessifs, pour se détoxiner, se régénérer, s’alléger du superflu et renforcer son système immunitaire. Au-delà de ces aspects physiologiques, un stage de jeûne est un cadeau que nous nous faisons en nous offrant une pause dans notre vie pleine d’injonctions et de non-choix, un temps choisi, déconnecté, pour nous écouter, nous respecter, nous reposer, nous éclairer et nous éveiller à autre chose.
Notre invitation est de mettre à profit la semaine de jeûne et de retrait du quotidien pour s’offrir une qualité nouvelle de présence à soi-même.
Nos propositions d’explorations créatives participent activement au processus du jeûne, dont vous tirerez des bénéfices multiples :
• S’autoriser un pas de côté en expérimentant le lâcher prise, s’ouvrir à la spontanéité, s’éveiller à son intuition, faire appel à tous ses sens, c’est se laisser surprendre en découvrant peut-être un aspect ignoré de soi
• S’immerger dans une activité créative agit comme une forme de méditation. Se centrer, se concentrer sur sa création, se mettre à l’écoute de ses sensations, réduit le niveau de stress en détournant le flux routinier des pensées.
• Explorer de manière créative stimule des zones cérébrales inhabituelles et ouvre à des solutions inédites, éventuellement transférables à d’autres domaines de sa vie : c’est gagner en sérénité, en confiance en soi.
Ici, le jeûne n’est pas une épreuve. C’est une traversée. Une pause consciente dans un monde qui va trop vite.
Qu’attendre du stage de jeûne et explorations créatives ?
Pas besoin d’avoir « l’âme d’un artiste ».
Pas besoin de savoir dessiner.
Pas besoin de réussir quoi que ce soit.
Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la sensation.
On plonge les mains dans la matière.
On laisse courir les couleurs.
On assemble des fragments.
On joue.
Comme quand on était enfant et que le temps n’existait plus.
Ces ateliers créatifs sont proposés par Karine Blanchard, art-thérapeute et coach de vie. Ce sont des espaces de respiration intérieure. Des terrains d’aventures sensibles où l’on explore sans jugement, où l’on découvre sans pression, où l’on se surprend soi-même. Parfois c’est doux. Parfois c’est puissant. Toujours c’est vivant.
Le jeûne allège le corps.
La création ouvre des fenêtres.
Ensemble, ils permettent des prises de conscience subtiles, des déclics silencieux, des élans nouveaux.
Vous repartez plus léger·e.
Plus clair·e.
Plus aligné·e.
Ce séjour, c’est un rendez-vous avec vous-même.
Un moment rare pour écouter ce qui se murmure à l’intérieur.
Un espace pour rencontrer des parts de soi sans forcer.
Si quelque chose en vous dit «et pourquoi pas ?», alors c’est probablement le bon moment.
Venez comme vous êtes.
Repartez plus vaste.
Après l’entretien quotidien avec le.la naturopathe, l’atelier matinal sera consacré à un éveil corporel équilibré entre détente et activations, favorisant le réajustement postural d’ouverture et de respiration, la réceptivité aux sons et aux vibrations, l’ancrage.
Il sera suivi d’un atelier d’explorations créatives qui donnera lieu à̀ un partage et une mise en mots.
Cette étape, complétée par un entretien individuel, permet d’intégrer l’expérience et le sens que chacun.e lui donne.
En milieu de journée, les randonnées offrent des paysages magnifiques sur la côte bretonne entre Saint Malo et Cancale ou sur les bords de la Rance maritime.
Ce temps de randonnée n’a aucun caractère sportif et se veut plutôt un moment d’ouverture des sens dans et à la nature. C’est une balade tranquille, entrecoupée de pauses, de silence, voire de méditations. Elle peut aussi être l’occasion de découvertes insolites et de baignades !
En savoir plus sur les séjours de jeûne et explorations créatives
À QUI S’ADRESSE UN SEJOUR DE JEÛNE ET EXPLORATIONS CRÉATIVES ?
Ces stages de jeûne et explorations créatives sont ouverts à tous. Aucun pré-requis n’est nécessaire. Un questionnaire de santé vous est adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
OBJECTIFS DU SEJOUR DE JEÛNE ET EXPLORATIONS CRÉATIVES :
• Accorder une pause à son organisme et à son mental • Augmenter son niveau d’énergie et sa forme après le stage de jeûne • Détoxiner et régénérer son corps • Renforcer son système immunitaire • Evacuer les surcharges accumulées au fil des années • Prendre soin de soi • Rester en bonne santé • S’interroger et se recentrer sur l’essentiel • Se reconnecter à Soi et vivre pleinement cette expérience unique à travers la créativité
INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE JEÛNE
Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûne. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.
INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE DE JEÛNE ET EXPLORATIONS CRÉATIVES
- Taille du groupe : 7 à 12 personnes
- 2 à 3 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 90 € pour 3 nuits
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h19
- Accueil et début du stage de jeûne : le mercredi entre 17h et 18h00
- Clôture du stage de jeûne : le samedi matin après le petit déjeuner de reprise
- Navette possible vers la gare de Dol de Bretagne pour le train de 10h37
- Accès libre au jacuzzi et au sauna
- 3 jours d'ateliers créatifs
- 3 jours de randonnée en bord de Rance ou de mer
JOURNÉE TYPE D’UN SÉJOUR DE JEÛNE ET EXPLORATIONS CRÉATIVES
07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 9:30
Éveil corporel en douceur
9:45 - 11:00
ATELIER 1ère partie
11:30 - 14:00
Randonnée
14:00 - 18:00
Temps libre, sauna, spa ou massages
16:00 - 19:00
ATELIER 2ème partie
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR DE JEÛNE
• Hébergement au centre de jeûne • Accompagnement des naturopathes • Toutes les activités du stage de jeûne (éveil corporel, ateliers collectifs, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) • Repas de reprise (vendredi soir et samedi matin) • Accès au jacuzzi et au sauna • Navette aller/retour à la gare de Dol de Bretagne aux horaires indiqués
Non-inclus dans votre séjour de jeûne
Massages et soins : 70 € l'heure Taxe de séjour : 5.40 €
L’équipe du séjour de jeûne et explorations créatives
Karine Blanchard : Enseignante, art-thérapeute et musicienne chez Jeûne & ABONDANCE
Effectuer un retour vers soi, partir en exploration intérieure, retrouver la joie de l’enfant, apaiser les tensions, voilà ce que permet l’art-thérapie. C’est avec grand plaisir que je vous accompagnerai sur ce chemin tout au long de votre séjour Jeûne et Abondance.
De la cure de jeûne à l’art-thérapie, un voyage intérieur
Animée par un réel amour de l’Humain et par l’envie d’aider à faire de ce monde un monde meilleur, mon parcours professionnel m’a conduite à accompagner les personnes sur leur chemin de croissance. Je suis donc devenue enseignante dans le secteur sanitaire et social, auprès d’adolescent-e-s parfois un peu bousculé-e-s par l’existence.
Comme depuis toute petite, j’aime m’exprimer par l’art (je joue de la musique, je peins, je dessine, je chante, je danse, j’écris de la poésie, je compose….) , c’est tout naturellement que j’ai intégré ces pratiques dans mes cours, via des propositions de créations manuelles, par le biais de créations vidéo, écriture de contes, création et montage de pièces de théâtre, afin de permettre à ces adolescent-e-s de prendre confiance en eux-elles, de se découvrir autrement, et de mieux se connaître pour mieux se choisir.
En 2020, un burn-out m’a amenée à me questionner sur le sens de mon existence. J’ai effectué alors un séjour de jeûne, afin de me recentrer sur moi, de prendre un temps de pause, de recul…. Et ce séjour m’a permis de faire le point. A la suite de cela, j’ai décidé de changer de route professionnelle, et me suis formée à l’Art-Thérapie.
J’anime depuis 2 ans des ateliers d’art-thérapie dans le cadre d’une association d’accompagnement des personnes victimes de violences sexuelles. J’ai créé une série d’ateliers d’expression créative spontanée afin de permettre aux personnes de contacter leur part créative. J’anime des ateliers au sein d’une Résidence Sénior, afin de permettre aux personnes âgées de s’exprimer, de conserver des aptitudes motrices et cognitives, et de recontacter leur âme d’enfant.
Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de vous accompagner pendant votre séjour de jeûne, pour vous proposer des activités créatives et créatrices, dans la joie et le respect de votre singularité.
Un accompagnement professionnel tout au long de votre stage de jeûne
Un séjour de jeûne est un moment privilégié de contact avec soi. L’art-thérapie est une méthode puissante pour exprimer vos émotions, libérer votre créativité et vous reconnecter à vous-même. Pendant votre jeûne, je vous accompagnerai dans votre pratique artistique afin de vous permettre d’explorer vos sensations intérieures, de vous exprimer sans filtre et de vous connecter à votre être profond.
Je vous propose différentes formes d’expression artistique telles que le dessin, le modelage, le collage ou encore l’écriture, afin de vous permettre de vous libérer de vos tensions, d’apaiser votre esprit et de vous connaître d’une manière nouvelle. Laissez-vous surprendre par votre créativité innée, et peut-être découvrirez-vous des aspects de vous-même que vous ignoriez !
Chaque atelier se déroulera en deux temps : le matin, après l’éveil matinal corporel, je vous proposerai une pratique artistique chaque jour différente. Si vous le souhaitez, ou si vous n’avez pas eu le temps de finir, vous pourrez revenir dans la salle afin de terminer ou peaufiner votre création en fin d’après-midi. En fin de journée, avant le bouillon du soir, nous nous retrouverons afin de présenter au groupe vos réalisations, d’échanger sur vos ressentis, vos questionnements, vos difficultés et fiertés, dans le plus grand respect de chacun-e, avec le souci de permettre l’expression de tous-tes. Ce moment de partage est important, car le groupe permet d’élargir le regard et de parfois prendre conscience d’éléments qui nous auraient autrement échappés.
À tout moment, je serai disponible pour échanger avec vous de manière individuelle autour de votre pratique.
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Jeûne & ABONDANCE
La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Témoignages
"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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