Yoga
Randonnée
Jacuzzi / Sauna
Massage
Détox
3 jours/3 nuits
695 € / personne base chambre double
3 JOURS DE YOGA & DETOX AU JUS AVEC ANNE
3 jours de Yoga et détox au jus
Avec Anne Pilet
1 seule date en septembre 2026
Réservez vos places ! – Places limitées
Présentation du stage : « DETOX AU JUS ET YOGA »
Pourquoi une cure de jus et du yoga ?
Pour vous qui n‘osez pas faire le pas vers le jeûne hydrique, et pour vous qui avez déjà jeûné, c’est une autre façon d’aborder la détox.
Les jus de légumes ont un merveilleux pouvoir de détoxination.
Les vitamines, minéraux, enzymes acides aminés et tous les micronutriments n’ayant pas subi la cuisson, rechargent l’organisme, le renforcent et le régénèrent, notamment avec un apport important de chlorophylle.
Les légumes sont pressés à l’extracteur, d’une façon lente, pour éviter de « chauffer ».
Les fibres sont laissées de côté. C’est une excellente alternative pour avoir « ses crudités » à disposition, pour les digestions difficiles.
Les jus sont basifiant, ils tamponnent le trop plein d’acide et apaisent les inflammations. Dans un verre de jus on absorbe jusqu’à 70% des micronutriments des légumes, contre 30 % sous forme de salade.
Sur les trois jours de diète, nous suivrons un protocole d’association de légumes pour chaque organe.
Le jus pour le complexe hépato-biliaires, les intestins, et le jus pour l’émonctoire des reins.
Tous les jus agissent sur l’émonctoire de la peau, en éliminant les toxines et les déchets, la peau retrouve son éclat.
Associée à la cure, une pratique de yoga (2h30 le matin et 1h30 l’après-midi) adaptée vous sera proposée par Anne, avec un programme basé sur ces différents axes :
• Apaiser le système nerveux pour relâcher les tensions et aider le corps à entrer dans un processus de détoxination.
• Eveiller le feu digestif : conscience des organes, postures et respiration dynamisant le système digestif
• Accompagner l’élimination par des torsions profondes et de longues expirations
• Faire circuler pour relancer les flux (sang, lymphe, énergie) : mouvements fluides, respirations dynamisantes
• Se régénérer : postures de récupération, respiration équilibrante et relaxation
A qui s’adresse cette cure de jus et de yoga ?
À QUI S’ADRESSE CETTE CURE DE JUS ET YOGA
C’est un dialogue entre votre organisme qui se nettoie et des mouvements qui vont l’aider à se détendre et à éliminer en douceur. Les postures de yoga sont accessibles à tous les pratiquants, aux débutants comme à ceux qui ont l’habitude de faire du yoga.
OBJECTIF DE LA CURE DE JUS ET YOGA
Optimiser la détoxination en douceur en associant la cure de jus et une pratique corporelle. Une cure de jouvence pour ressentir le plaisir d’un corps plus mobile et allégé.
INDIVIDUALISATION ET SUIVI DE LA CURE
Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûnes au cours de l’année. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers ainsi que des cures aux jus. Un.e naturopathe vous accompagne tout au long de votre séjour. Un point est fait à votre arrivée ainsi qu’un entretien quotidien afin d’éventuellement adapter votre cure à votre situation.
INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE : DETOX AU JUS ET YOGA
- Taille du groupe : 12 personnes maximum
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 €
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 15h12 (départ Paris 13h00)
- Accueil et début du stage : le vendredi 18 septembre entre 15h et 16h30 (Premier cours de yoga à 17h30)
- Clôture du stage le lundi matin à 10 heures, après une heure de pratique de yoga suivi du petit déjeuner servi à 8h45
- Possibilité de navette jusqu’à la gare de Dol de Bretagne, pour le train de 10h37 (arrivée à Paris à 13h15)
- Accès libre au jacuzzi et au sauna
JOURNÉE TYPE DU SÉJOUR : DETOX AU JUS ET YOGA
7:30 - 8:15
Entretien individuel – Tisane/Eau Chaude
8:30 - 10:30
Yoga
10:45 - 11:30
Tisane – jus
11:30 - 14:30
Randonnée – plage
14:30 - 15:00
Tisane – jus
15:00 - 17:00
Soins (massages) sauna, jaccuzi
17:30 - 19:00
Yoga
19:30 - 20:00
Jus – échanges et convivialité
20:00 - 21:00
Dernier créneau de massage
INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR de détox
• Hébergement au centre Jeûne et Abondance • Tous les cours de yoga avec Anne • Boissons (tisanes et jus, pas d’alcool) • Accès au jacuzzi et au sauna • 2 randonnées avec accès en minibus les samedi et dimanche • Navette aller/retour à la gare de Dol de Bretagne aux horaires indiqués
Non-inclus dans votre séjour de détox
Massages et soins : 70 € l'heure Taxe de séjour : 5.40 €
L’équipe de cette cure de jus et yoga
Anne Pilet : Professeure de yoga - encadrante Jeûne & ABONDANCE
Professeur de Yoga depuis 12 ans. J’enseigne le Hatha Yoga et le Yoga Doux sur Rennes. Mon enseignement est une synthèse d’une exploration variée du monde du Yoga.
Mon parcours en Yoga : un cheminement d’ouverture et de rencontres
Deux années après mes études, j’ai choisi de me consacrer au Yoga et de me former comme professeur. Je suis donc parti en Inde, berceau du Yoga, et y ai vécu une expérience complètement imprégnée de la spiritualité indienne. Depuis, je suis régulièrement des formations et stages thématiques sur l’anatomie en lien avec le Yoga, les chakras, l’ayurveda, les mudras (gestuelle des mains), les vayus (mouvements d’énergie), la philosophie, etc.
J’enseigne depuis 2011 le Hatha Yoga et le Yoga doux à Rennes et alentours.
Pour vous accompagner dans votre jeûne je vous propose une pratique de Yoga :
– adaptée à votre niveau d’énergie et vos capacités physiques,
– favorisant la détoxification à travers un travail sur les organes,
– aidant à retrouver le calme et à plonger dans votre espace intérieur dans cette période particulièrement introspective,
– permettant de lâcher prise face aux éventuelles difficultés rencontrées,
– permettant de vous ressourcer et de gagner en vitalité
Le yoga pendant votre stage de jeûne : des pratiques convergentes
Faire un jeûne est une démarche courageuse car cela veut dire que vous avez décidé de vous occuper activement de votre santé et aussi parce que vous vous accordez une semaine complète alors qu’aujourd’hui, on sait combien il est difficile de quitter nos activités professionnelles et familiales. Sans parler évidemment du courage de jeûner sur plusieurs jours ! Cela occasionne souvent un petit stress chez la plupart d’entre nous.
Depuis que j’interviens chez Jeûne & Abondance, je me rends compte à quel point le Yoga accompagne merveilleusement bien la période de jeûne. :
Voici notamment différents points d’accompagnement :
• La conscience corporelle : renouer avec les sensations de son corps qu’on a parfois pas le temps d’écouter quand nos emplois du temps sont bien chargés
• Le lâcher prise : pour aider à “digérer” les émotions. Le jeûne est effectivement une période pour permettre à son corps de digérer autre chose que des aliments. Cela aide aussi à passer le cap de certains symptômes du jeûne parfois difficiles à traverser.
• La lenteur : pendant le jeûne, le corps économise son énergie et est un peu au ralenti. Le Yoga vous permet d’appréhender ce nouveau rythme.
• L’énergie : la pratique du matin est particulièrement bénéfique pour démarrer votre journée en douceur et pour faire circuler l’énergie et maintenir une bonne vitalité tout au long du jeûne
• La sphère digestive : l’occasion de chouchouter son système digestif lorsqu’il est au repos à travers des postures, de la respiration, des massages, une écoute.
• L’intériorité : ce moment de jeûne est particulièrement propice à un retour au plus profond de soi. Au fil des jours, le corps ne dépensant pas d’énergie pour digérer, les idées se font plus claires. C’est alors l’occasion de faire la lumière en soi.
• La confiance : pour vous permettre de repartir de votre séjour avec des outils vous permettant de vous soutenir dans votre démarche de maintenir un mode de vie sain.
La pratique sera adaptée à votre niveau d’énergie et à vos pathologies s’il y en a.
Ce séjour sera pour vous plus qu’une remise en forme. Le cadre de Jeûne & Abondance, dans un havre de paix, vous offre une réelle opportunité de faire une retraite vous régénérant en profondeur sur tous les aspects de votre être. Toute l’équipe a à cœur de créer pour vous un environnement favorisant le calme, la bienveillance et l’écoute.
Les soins que je vous propose pendant votre séjour de jeûne
Pendant ce séjour, je vous proposerai également des soins avec une palette de 3 massages :
– Le massage du ventre “Chi Nei Tsang” : massage énergétique chinois travaillant sur la sphère digestive et émotionnelle. Ce massage est particulièrement approprié pendant une cure de jeûne car il permet de favoriser la détoxification.
– Le massage des pieds : pour une connexion à soi, un lâcher prise et une profonde détente.
– Le massage du visage “Kobido” : massage japonais pour amener de l’énergie vitale sur notre visage. Moment de détente assuré.
Dates et Réservation
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Jeûne & ABONDANCE
La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Témoignages
"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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