De l’aube au coucher : 3 recettes de boissons pour accompagner votre journée

☀️ Chaï Latte maison – Pour démarrer la journée avec énergie‍

Commencez votre journée avec le Chaï Latte, un mélange d'épices réchauffantes comme la cannelle, le gingembre et la cardamome. Pour préparer cette boisson stimulante, faites infuser 1 bâton de cannelle, 3 gousses de cardamome écrasées, 3 clous de girofle, 1 tranche de gingembre frais et 1 pincée de poivre noir dans 250 ml d’eau frémissante pendant 15 minutes. Ajoutez 250 ml de lait végétal (amande, avoine ou coco), chauffez doucement. Cette infusion épicée vous apportera énergie et bien-être dès le matin.

🍫 Cacao chaud au maca – Pour une collation revitalisante‍

À l’heure de la collation, laissez-vous séduire par un Cacao chaud au maca, une boisson énergisante et réconfortante. Mélangez 1 cuillère à soupe de cacao cru sans sucre avec 1 cuillère à café de maca dans 250 ml de lait de noisette chaud. Ajoutez une pincée de cannelle et un peu de sirop d’érable (en option) pour sucrer légèrement. Ce cacao vous soutiendra tout en nourrissant votre corps avec ses bienfaits.

🌙 Moon Milk – Pour un sommeil réparateur‍

Terminez votre journée en douceur avec un Moon Milk (ou lait de lune) apaisant. Dans une casserole, chauffez 250 ml de lait d’amande avec ½ cuillère à café de lavande séchée et 1 pincée de noix de muscade et 1 peu de vanille ou d’eau florale de fleur d’oranger. Laissez infuser 5 minutes, puis filtrez. Cette boisson douce et relaxante prépare votre esprit au sommeil et à la détente.

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Trois boissons parfaites pour chaque moment de la journée : énergie, revitalisation et sérénité !