Détox au jus & Yoga (5 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Cinq jours de détox et de yoga : la régénération en profondeur
Cinq jours... Comme les cinq souffles vitaux que décrit la tradition du yoga, notre séjour vous propose une immersion où les jus vivants nourrissent le corps pendant que la pratique quotidienne apaise l'esprit. Plus profonde que le format découverte de trois jours, cette durée laisse au processus de détoxination le temps de se déployer pleinement, tandis que le yoga accompagne chaque étape de cette régénération avec douceur et présence.
La détox aux jus de légumes et fruits frais biologiques, pressés quotidiennement, apporte vitamines, minéraux et enzymes vivantes tout en offrant un repos digestif substantiel. Sur cinq jours, les bienfaits s'installent durablement : regain d'énergie, clarté mentale, sommeil réparateur, sensation de légèreté. Cette approche accessible convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent une expérience transformatrice sans s'engager dans un jeûne hydrique complet.
Les séances quotidiennes de yoga constituent le pilier de ce séjour. La pratique douce et profonde, influencée par diverses traditions, s'adapte à l'état d'énergie fluctuant pendant la détox. Les postures et les techniques de respiration soutiennent le processus de régénération tout en apportant calme et stabilité intérieure. Jour après jour, le corps s'assouplit, l'esprit s'apaise, et la pratique s'approfondit naturellement dans un organisme allégé. Aucun niveau préalable n'est requis : notre professeure expérimentée ajuste chaque séance.
Les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance relient la pratique aux paysages bretons. Cinq jours pour purifier votre corps, ancrer une pratique régulière et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre vie quotidienne.
Ce que vous allez vivre
- Une détox complète de 5 jours aux jus de légumes et fruits frais biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées au processus de détoxination
- Des techniques de respiration pour amplifier l'élimination des toxines
- Des marches douces dans la nature bretonne
- Des enseignements sur les principes d'une alimentation vivante
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus & Yoga
- 07:30 - 8:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:30 - 10:00 : Yoga
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Randonnée
- 13:30 - 14:00 : Tisane / jus
- 14:00 - 17:30 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 17:30 - 19:00 : Yoga
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un jus
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Yoga
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 15h18 et votre départ à 10h47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Yoga
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 15h18 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 15h30 et 16h30 (un cours de Yoga est prévu à 17h30)
- Clôture du stage de détox : le matin à 10h après une heure de Yoga et le petit déjeuner de reprise
Prochain(s) séjour(s) :
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Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
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