Jeûne & Yoga (7 jours) et Jeûne, Yoga & Expression Créative (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
**S'ouvrir au Yoga : 2 semaines pour explorer et ressentir **
Quatorze jours, tels les quatorze chakras mineurs du corps subtil dans les traditions yogiques, notre séjour vous propose une progression unique en deux phases distinctes et complémentaires : sept jours pour approfondir les fondements du yoga et du jeûne, puis sept jours pour déployer votre expression créative à travers ces pratiques maîtrisées. Comme le potier qui doit d'abord connaître parfaitement sa terre avant de créer des œuvres singulières, vous explorerez d'abord la technique pour ensuite libérer votre créativité.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours est l’occasion de traverser différentes phases, créant un terrain d'exploration de plus en plus subtil. Dans un corps progressivement allégé par le jeûne, les postures trouvent un alignement plus juste, la respiration se fait plus profonde, la méditation plus claire. Ces fondements solidement ancrés deviennent alors le socle parfait pour la seconde phase du séjour, où les sept jours suivants ouvrent la porte à l'expression créative à travers le yoga. Les ateliers d'expression artistique inspirés par le yoga, et les pratiques de libération émotionnelle vous invitent à explorer des territoires plus personnels et intuitifs.
Cette progression crée une alchimie particulière que deux séjours distincts ne pourraient offrir. Le corps et l'esprit deviennent progressivement des instruments plus sensibles et disponibles pour l'exploration créative. Les bienfaits du jeûne s'approfondissent également, créant peu à peu cet état de clarté et de légèreté souvent décrit comme transcendant. Cette architecture en deux temps, comme les deux ailes d'un même oiseau, permet un voyage complet à travers toutes les dimensions du yoga – de sa rigueur technique à sa liberté expressive, de ses racines millénaires à ses expressions contemporaines.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Une progression pédagogique approfondie des fondements du yoga
- Des pratiques quotidiennes adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers d'expression créative inspirés par le yoga (mouvement libre, collage, écriture)
- Des sessions de libération émotionnelle à travers les postures et la respiration
- Des méditations guidées et des temps de silence intérieur
- Des marches conscientes en nature pour ancrer les pratiques
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:45 : Yoga
- 11:30 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages, ateliers collectifs
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Yoga, Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le séjour
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370€ par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
