Jeûne & Yoga (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
La durée optimale pour une transformation profonde
Sept jours... Cette durée vous permet d'explorer pleinement le cycle du jeûne tout en développant une pratique de yoga transformatrice. Notre séjour "Jeûne & Yoga" vous invite à cette immersion où la régénération du corps et l'apaisement du mental se complètent harmonieusement pour créer une expérience de ressourcement profond.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons est bien adapté à cette durée de sept jours. Après la phase d'adaptation initiale, le corps entre en cétose, libérant une énergie particulière qui transforme votre pratique du yoga. Les trois derniers jours permettent souvent d'accéder à des sensations subtiles dans les postures et à une concentration accrue en méditation. Nos naturopathes et nos enseignants de yoga vous accompagnent chaque jour, adaptant les pratiques à l'évolution de votre énergie.
Pendant les cours de Yoga, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l'écoute de la respiration, afin de favoriser le retour sur soi et profiter au maximum des bienfaits de la cure de jeûne.
Les marches quotidiennes en pleine nature complètent cette approche, créant un équilibre entre mouvement et intériorité. Cette semaine complète permet non seulement de vivre pleinement les bienfaits du jeûne, mais aussi d'intégrer des pratiques de yoga et de méditation que vous pourrez poursuivre dans votre quotidien.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées aux différentes phases du jeûne et à votre niveau
- Des marches en pleine nature pour soutenir le processus de détoxination
- Des pratiques de méditation guidées pour développer la présence à soi
- Des enseignements sur les thèmes de la philosophie du yoga et la physiologie du jeûne
- Des moments de silence et d'introspection pour une intégration profonde
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe expérimentée
Journée Type d’un séjour de jeûne & Yoga
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08.45 - 10.45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11.30 - 14.00 : Randonnée douce
- 14.00 - 19.00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19.30 - 20.00 : Temps d’échange et de convivialité autour d’un bouillon
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Yoga
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (cours de Yoga, randonnées, exposés, et accompagnement psycho-émotionnel)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Yoga
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par semaine
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
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