Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne & Yoga (5 jours) et Détox Pilates et Jus (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Quatorze jours pour une métamorphose complète : intériorisation, tonification et régénération
Quatorze jours... Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en trois temps : six jours de mouvement contemplatif avec l’éveil corporel et la marche, cinq jours pour approfondir par le yoga, puis trois jours pour ancrer les bienfaits par la détox aux jus et le Pilates. Cette progression harmonieuse allie régénération profonde, exploration intérieure et transition tonifiante vers une nouvelle vitalité.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les onze premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les trois derniers, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans le processus de purification et d'adaptation. Les sentiers bretons offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation active. Puis, naturellement, les cinq jours suivants approfondissent cette expérience par la pratique du yoga, invitant à une exploration plus intérieure des espaces révélés par le jeûne. Enfin, comme le bourgeon qui après l'hiver s'ouvre progressivement, les trois derniers jours de détox aux jus associée au Pilates créent une transition tonifiante vers la réalimentation et le mouvement dynamique.
Cette alliance unique entre trois approches complémentaires crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié par la marche puis affiné par le yoga, accueille les jus frais comme une rosée bienfaisante tout en se tonifiant par le Pilates. Cette progression – de la purification vers l'intériorité, puis vers la tonification consciente – transforme durablement votre relation au corps et au mouvement. C'est dans ce dialogue entre élimination, exploration et reconstruction que naît la vitalité, révélant l'abondance qui émane d'un corps allégé, d'un esprit apaisé et de muscles harmonieusement tonifiés.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
- DEPILA-3 - Détox au jus & Pilates (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique de 11 jours suivi de 3 jours de détox aux jus
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression vers la pratique du yoga adaptée à l'état de jeûne
- Une transition tonifiante par le Pilates et les jus vitalisants
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation complète
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 (fin de la séance à 10h45 pour le séjour de Jeûne & Yoga et le séjour de Détox au jus et Pilates) : Eveil Corporel en douceur, Yoga pour le séjour de Jeûne & Yoga, Pilates pour le séjour de Détox au jus et Pilates
- 11:00 (11h30 pour Jeûne & Yoga et le séjour de Détox au jus et Pilates) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa, massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon ou d'un jus pour les 3 derniers jours
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, Yoga, Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 25,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 14 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 370€ par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
