Jeûne & Randonnée (5 jours) et Jeûne, Yoga & Expression Créative (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Douze jours pour une métamorphose complète : de l'ancrage à l'expression
Douze jours... Comme les douze mois d'une année qui nous offrent un cycle complet, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord ancrer par cinq jours de marche en pleine nature, puis déployer vos potentiels expressifs à travers sept jours de yoga et d'ateliers créatifs. Cette progression naturelle nous rappelle l'arbre qui s'enracine avant de fleurir.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces douze jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les cinq premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus d'autolyse. Les sentiers bretons, tantôt sauvages le long des falaises, tantôt intimistes sous les frondaisons, offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage. Puis, naturellement, tout en continuant les marches quotidiennes, les sept jours suivants vous invitent à explorer vos dimensions créatives à travers le yoga et différents ateliers d'expression.
Cette alliance unique entre randonnée et exploration créative crée les conditions propices aux découvertes. Le corps, allégé et ancré par les cinq jours de marche, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour la pratique du yoga et l'expression créative. Les postures, adaptées à l'état spécifique du jeûne avancé, permettent d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. Les ateliers d'expression (écriture libératrice, mouvement authentique) deviennent alors des miroirs où se reflète votre essence profonde, libérée des conditionnements habituels. Cette progression – de l'ancrage vers l'expression – transforme durablement votre rapport au corps et à la créativité, comme la graine qui, après s'être enracinée, peut enfin déployer ses fleurs vers le ciel.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages bretons
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga et l'expression créative
- Des ateliers variés d'expression artistique (écriture, mouvement...)
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer les blocages en ressources
- Des pratiques de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 (10:45 en “Jeûne & Yoga”) : Eveil corporel en douceur (Yoga)
- 11:00 (11:30 en “Jeûne & Yoga”)- 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 16:00 - 19:00 : Ateliers collectifs en “Jeûne & Yoga”
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 21,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le séjour
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 12 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 320 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
