Jeûne & Voix (6 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Treize jours pour une transformation complète : de l'expression vers l'ancrage profond
Treize jours... Comme les treize lunaisons qui rythment l'année solaire, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord six jours pour libérer votre expression vocale, puis sept jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette séquence unique, où l'expression précède l'intégration par le mouvement, crée une alchimie particulière permettant une transformation profonde et durable de votre être tout entier.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours ainsi que les randonnées quotidiennes deviennent le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours consacrés au travail vocal créent un espace d'exploration et de libération extraordinaire. Dans un corps progressivement allégé par le jeûne, la voix trouve des chemins nouveaux, se déploie dans des espaces insoupçonnés. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations vocales vous invitent à explorer toutes les dimensions de votre expression. Les blocages émotionnels, souvent ancrés dans nos tissus depuis des années, peuvent alors se libérer à travers les vibrations sonores. Les sept jours suivants de randonnée et d’éveil corporel viennent ancrer ces libérations dans le corps et dans les paysages bretons.
Cette alliance inédite entre expression vocale et randonnée prolongée crée une synergie singulière. La voix, libérée par les six premiers jours de travail, puis les sept jours de jeûne et randonnée offre un espace d'intégration profonde et durable. Les sentiers côtiers balayés par les embruns, les forêts aux murmures apaisants, les landes colorées deviennent les témoins silencieux de cette nouvelle expression intérieure. Le corps, déjà allégé par le jeûne et libéré par le travail vocal, se déplace avec une fluidité surprenante, comme si chaque pas venait confirmer et enraciner les transformations intérieures vécues. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage profond – permet une intégration durable qui transforme non seulement la voix mais l'être tout entier.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JVOI-6 - Jeûne & Voix (6 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des ateliers d'exploration vocale et sonore
- Des séances de libération émotionnelle par le son et la voix
- Des pratiques de respiration pour soutenir la voix et le jeûne
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:45 (10:15 en “Jeûne & Randonnée”) : Eveil corporel en douceur et expression vocale
- 11:30 (11:00 en “Jeûne & Randonnée”) - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages - atelier de 1 heure autour de la Voix pour les 6 premiers jours
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 23,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le séjour
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 13 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 345 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
