Jeûne & Randonnée (7 jours ) et Jeûne et Qi Gong (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez le Qi Gong pour une harmonie corps-esprit et une énergie équilibrée.
L'alliance de la Randonnée et du Qi Gong pour se régénérer durablement
Cette durée de douze jours permet de vivre l'expérience complète du jeûne, de l'adaptation initiale jusqu'à la pleine intégration de ses bénéfices. Notre séjour est conçu pour engager le corps dans un processus de régénération profonde et offrir à l'esprit une clarté durable. Cette immersion permet une transformation globale, alliant le travail physique de la marche à l'harmonisation énergétique du Qi Gong.
Le jeûne hydrique pratiqué sur ces douze jours permet de redécouvrir les capacités naturelles du corps à se détoxiner et à se régénérer. Après une phase d'adaptation initiale, le corps entre en cétose, libére une nouvelle réserve d'énergie. Ce processus soutient le système immunitaire et facilite un allègement physique et mental.
Notre programme articule harmonieusement l'activité physique et le travail énergétique pour équilibrer mouvement et ressourcement Les marches quotidiennes sur les sentiers bretons (littoral, forêts, campagne) sont calibrées pour accompagner l'évolution de votre énergie au fil des jours. Elles soutiennent le processus de détoxination tout en transformant chaque pas en une expérience sensorielle.
La deuxième semaine les mouvements lents et précis du Qi Gong permettent une intégration énergétique profonde dans un corps allégé. Cette pratique, enseignée par une professionnelle et adaptée à l'état de jeûne, favorise la mémorisation des gestes et une harmonisation durable de vos énergies vitales.
Ce format de douze jours permet une véritable réinitialisation de votre organisme. En combinant la randonnée, qui ancre le corps dans la nature, et le Qi Gong, qui travaille l'énergie intérieure, ce séjour offre une progression cohérente, transformant durablement votre rapport à votre corps et à votre vitalité. Le séjour est encadré par des professionnels qui accompagnent chaque étape, de la descente alimentaire jusqu'à la reprise, moment privilégié pour échanger sur les nouvelles habitudes à adopter au quotidien.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JQG-5 - Jeûne & Qi Gong (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages bretons
- Des pratiques corporelles adaptées à l'évolution de votre énergie
- Une progression naturelle dans la pratique du Qi Gong
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée type du séjour de jeûne
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 : Eveil corporel en douceur puis Qi Gong en 2e semaine
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner de reprise et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 21,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 12 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 320 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
