Jeûne & Randonnée (7 jours) et Détox au jus & Activités Corporelles Variées (4 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Onze jours pour jeûner en marchant, puis se reconstruire en douceur
Onze jours... Une semaine entière pour vivre le cycle complet du jeûne au rythme des randonnées, prolongée de quatre jours de détox aux jus pour une transition tout en douceur, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps. Après la purification profonde de la première semaine, le corps allégé accueille les jus vivants, le Pilates, le son et l'écriture comme autant de chemins vers une vitalité durable.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les sept premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les quatre suivants, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. La première semaine permet de traverser toutes les phases du jeûne, de l'adaptation initiale jusqu'à cette légèreté si caractéristique du jeûne installé, pendant que les randonnées quotidiennes dans les paysages bretons, falaises marines, forêts séculaires et landes sauvages, maintiennent une circulation optimale et transforment le jeûne en expérience active. Puis, naturellement, comme la terre qui après la pluie accueille la rosée, les quatre jours suivants réintroduisent les jus frais de légumes et fruits biologiques : le yoga et le travail du souffle poursuivent le chemin engagé, le Pilates renforce l'ancrage et la posture, le chant des voyelles et l'écriture intuitive ouvrent des espaces d'expression libre.
Cette alliance entre jeûne randonné et détox en mouvement crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les jus vitalisants prolongent la détoxination tout en ramenant progressivement l'énergie, préparant une réalimentation sereine et durable. Le corps, purifié par la marche puis tonifié en douceur, retrouve sa posture et sa vitalité. Aucun prérequis n'est nécessaire : chaque séance s'adapte à votre énergie du moment, dans la liberté et le respect du chemin de chacun.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- DEACV-4 - Détox au jus & Activités Corporelles Variées (4 jours)
Ce que vous allez vivre
- Sept jours de jeûne hydrique suivis de quatre jours de détox aux jus
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Des séances de yoga, de travail du souffle et de Pilates en seconde phase
- Des ateliers de son, de chant des voyelles et d'écriture intuitive
- Une transition douce du jeûne vers la réalimentation
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation
Journée Type pour les 7 premiers jours de Jeûne & Randonnée
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Éveil corporel en douceur
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Journée type pour les 4 jours de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier son et chant des voyelles ou écriture intuitive
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (éveil matinal, yoga, Pilates, ateliers son et écriture, randonnées, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 19,80 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 11 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 295 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
