Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Une initiation idéale pour les débutants
Trois jours... Cette durée parfaitement calibrée vous permet de découvrir les premiers bienfaits du jeûne sans bouleverser votre quotidien. Notre séjour court "Jeûne & Randonnée" est conçu comme une véritable initiation, idéale pour ceux qui souhaitent explorer cette pratique millénaire en douceur, soutenus par la marche en pleine nature.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons est adapté à ce format court. Les deux premiers jours correspondent à la phase d'adaptation, où le corps commence sa transition vers un nouveau mode énergétique. Le troisième jour, vous commencez généralement à ressentir les prémices de la légèreté caractéristiques du jeûne. Nos naturopathes vous accompagnent individuellement pour personnaliser le protocole selon votre constitution, avec une attention particulière aux personnes novices.
Les randonnées quotidiennes sont parfaitement adaptées à cette première expérience. Elles stimulent la circulation et l'élimination des toxines, tout en vous offrant une connexion apaisante avec la nature bretonne. Chaque matin, une séance d'éveil corporel prépare votre corps à la marche, favorisant une prise de conscience des sensations qui s'éveillent progressivement pendant le jeûne.
Ce que vous allez vivre
- Une initiation au jeûne hydrique selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes accessibles dans des paysages naturels variés
- Des séances matinales d'éveil corporel pour vous connecter à votre corps
- Des entretiens individuels avec nos naturopathes expérimentés
- Des conseils pratiques pour poursuivre l'expérience chez vous
- Un cadre bienveillant idéal pour une première approche du jeûne
Journée Type d’un séjour de Jeûne & Randonnée
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 : Eveil Corporel en douceur
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 5,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Randonnée
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
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