Jeûne & Qi Gong (5 jours) et Jeûne & Activités Corporelles variées (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Pratiquez le Qi Gong pour une harmonie corps-esprit et une énergie équilibrée.
Dix jours pour harmoniser son énergie et la mettre en mouvement
Dix jours... Comme le souffle unique qui, dans la pensée chinoise chère au Qi Gong, donne naissance aux dix mille êtres, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : cinq jours pour harmoniser l'énergie vitale par les mouvements lents du Qi Gong, puis cinq jours pour la laisser s'exprimer dans des activités corporelles variées : yoga, Pilates, méditation et travail de la voix.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces dix jours constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les cinq premiers jours associent le jeûne à la pratique du Qi Gong : dans un corps au repos digestif, les mouvements lents et précis de cette pratique millénaire prennent une dimension nouvelle, l'énergie vitale devient perceptible et chaque geste travaille à son équilibre. Notre enseignante expérimentée adapte les exercices traditionnels à la spécificité du jeûne, accessibles à tous les niveaux. Puis, naturellement, comme l'énergie harmonisée qui cherche à se déployer, les cinq jours suivants diversifient l'expérience : yoga, Pilates, éveil corporel, méditation et travail du son et de la voix se succèdent, chaque pratique éclairant le jeûne à sa manière.
Cette alliance entre Qi Gong et activités corporelles variées crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, apaisé et sensibilisé par la première phase, aborde chaque nouvelle pratique avec une réceptivité décuplée : la circulation de l'énergie cultivée au Qi Gong nourrit les postures du yoga, la précision du Pilates et la vibration de la voix. Les randonnées quotidiennes sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance ancrent ces pratiques dans les paysages bretons. Cette progression, de l'harmonisation vers l'expression, transforme durablement le rapport au corps et à l'énergie, et chacun repart avec des pratiques simples à poursuivre chez soi.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JQG-5 - Jeûne & Qi Gong (5 jours)
- JAC-5 - Jeûne & activités corporelles (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Cinq jours de sessions quotidiennes de Qi Gong pour harmoniser votre énergie vitale (qi)
- Cinq jours d'activités corporelles variées : yoga, Pilates, éveil corporel, méditation, son et voix
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Des techniques de respiration spécifiques pour amplifier les bénéfices du jeûne
- Un accompagnement personnalisé adapté à votre énergie du moment
Journée Type de ce séjour
- 07:45 - 08:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:45 - 10:15 : Cours de Qi Gong (5 premiers jours) ou éveil corporel puis yoga ou Pilates (5 jours suivants)
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 15:00 - 16:30 : Cours de Qi Gong (5 premiers jours) ou atelier méditation, son et voix (5 jours suivants)
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un bouillon
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Qi Gong, yoga, Pilates, éveil corporel, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner le jour du départ)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 18 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 10 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 270 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
