Détox au jus & Pilates (3 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Trois jours pour tonifier et régénérer : la détox en mouvement conscient
Trois jours... Comme les trois marées qui sculptent progressivement le rivage, notre séjour vous propose cette pause régénérante où le corps se nourrit de jus vivants tandis que les muscles se réveillent en douceur par la pratique du Pilates. Cette brève immersion offre l'équilibre parfait entre repos digestif et renforcement corporel harmonieux.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, soigneusement élaborés pour apporter vitalité et nutriments essentiels, permet au système digestif de se reposer tout en maintenant une énergie stable. Les jus, pressés quotidiennement, deviennent comme une source bienfaisante qui nourrit vos cellules d'enzymes vivantes et de vitamines préservées. Cette approche douce convient parfaitement à ceux qui souhaitent purifier leur organisme sans s'engager dans un jeûne hydrique complet, tout en restant actifs et dynamiques.
Cette alliance entre détox nutritive et Pilates crée une synergie unique. Le corps, soulagé du travail digestif lourd mais nourri par les jus vitalisants, peut se concentrer pleinement sur le renforcement musculaire profond qu'offre le Pilates. Les séances, spécifiquement adaptées à cet état de détox, tonifient les muscles posturaux, assouplissent la colonne vertébrale et affinent la conscience corporelle. Les marches douces en nature et les méditations guidées viennent compléter ce programme, créant un équilibre harmonieux entre mouvement et repos, effort et relâchement. Cette parenthèse de trois jours révèle combien la vitalité authentique naît de l'alliance entre une nutrition cellulaire de qualité et un mouvement conscient.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 3 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de Pilates adaptées à votre niveau
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence et la détente
- Des marches douces en pleine nature bretonne
- Des séances d'éveil corporel pour affiner la conscience sensorielle
- Des enseignements pratiques sur les bienfaits de la détox aux jus
- Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Journée Type d’un séjour de Détox au jus & Pilates
- 07:30 - 8:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:30 - 10:15 : Pilates
- 10:45 - 11:30 : Tisane / jus
- 11:30 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 14:30 : Tisane / jus
- 14:30 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un jus
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Pilates
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Pilates, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 5,40 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Pilates
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
