Détox au jus & Activités Corporelles Variées (7 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Sept jours pour une régénération profonde : le corps comme une gamme complète
Sept jours... Comme les sept notes d'une gamme qui, jouées ensemble, composent une mélodie complète, notre séjour vous propose un temps profond de reconnexion au corps, construit autour du Pilates, du yoga, du mouvement et du son. Le travail du souffle, du chant et de la voix soutient tout au long de la semaine l'ancrage et la vitalité, offrant des espaces réguliers de décharge émotionnelle et de recentrage.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, accompagne l'organisme sur toute une semaine : le système digestif se repose en profondeur, les cellules se nourrissent d'enzymes vivantes et de vitamines préservées, et le processus de régénération a le temps de s'installer durablement. Cette durée de sept jours permet de vivre le cycle complet de la détoxination, jusqu'au repas de reprise, moment convivial et pédagogique pour préparer le retour à votre quotidien.
Le yoga, fil rouge de ces sept jours, structure et ancre chaque journée entre intériorité et mouvement. Le yin yoga profond invite à ralentir davantage, à explorer les tissus profonds et à cultiver une immobilité habitée, propice au lâcher-prise. Le Pilates muscle en douceur et affine la conscience corporelle. L'expression corporelle libère le mouvement spontané et invite à sortir des schémas habituels, tandis que le chant du monde ouvre à des sonorités et des vibrations venues d'ailleurs, porteuses d'une énergie collective et joyeuse. Une initiation de deux heures au massage thaï vient enrichir ce parcours : un toucher conscient et profond, véritable outil d'ancrage, d'écoute et de circulation de l'énergie.
Le chant des voyelles et l'écriture intuitive ponctuent la semaine d'espaces d'expression libre, sans jugement ni attente de résultat. Les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance relient chaque journée aux paysages bretons. Sept jours pour intégrer pleinement ces expériences, libérer ce qui doit l'être, et renforcer durablement l'unité entre le corps et l'esprit.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 7 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga, complétées par le yin yoga profond
- Des séances de Pilates pour renforcer l'ancrage et la posture
- Des ateliers d'expression corporelle et de chant du monde
- Une initiation de 2 heures au massage thaï, toucher conscient et profond
- Des ateliers de son, de chant des voyelles et d'écriture intuitive
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier au fil des jours : expression corporelle, chant du monde, son et chant des voyelles, écriture intuitive ou initiation au massage thaï
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:00 - 19:30 : Yin yoga en douceur (certains soirs)
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, yin yoga, Pilates, expression corporelle, chant du monde, initiation au massage thaï, ateliers son et écriture, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
