Détox au jus & Activités Corporelles Variées (5 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Cinq jours pour une régénération complète : le corps en éveil
Cinq jours... Comme les cinq sens qui se réveillent un à un quand le corps s'allège, notre séjour vous propose une expérience complète et immersive de reconnexion à soi. La détox devient ici un véritable terrain d'introspection, nourri par des pratiques corporelles et créatives variées qui se répondent et s'enrichissent mutuellement : le yoga et le souffle ouvrent le chemin, le Pilates l'ancre, le son et l'écriture lui donnent une voix.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, offre à votre système digestif un repos profond tout en nourrissant vos cellules de vitamines et d'enzymes vivantes. Sur cinq jours, le processus de détoxination a le temps de se déployer pleinement : l'organisme s'allège, l'énergie se stabilise, les sens s'affinent. Cette durée est idéale pour celles et ceux qui veulent une expérience transformatrice sans s'engager dans un jeûne hydrique complet.
Les pratiques corporelles se succèdent dans une progression pensée : le yoga et le travail du souffle dénouent les tensions et installent la présence ; le Pilates renforce les muscles profonds et affine la posture ; le chant des voyelles fait vibrer la voix dans un corps allégé ; l'écriture intuitive dépose sur le papier ce qui demande à s'exprimer. Moment privilégié du séjour : une initiation de deux heures au massage thaï, un toucher conscient et profond qui prolonge le travail engagé sur le tapis et ouvre à une autre écoute du corps. Toutes ces pratiques sont accessibles à chacune et chacun, sans aucun prérequis ni recherche de performance.
Entre les séances, les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance relient ce travail intérieur aux paysages bretons. Cinq jours pour se purifier, se tonifier et se retrouver, avant de repartir dans le souffle, avec une vitalité et une créativité retrouvées.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 5 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga et de travail du souffle
- Des séances de Pilates pour renforcer l'ancrage et la posture
- Une initiation de 2 heures au massage thaï, toucher conscient et profond
- Des ateliers de son et de chant des voyelles pour libérer la voix
- Des temps d'écriture intuitive pour clarifier ce qui demande à s'exprimer
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier son et chant des voyelles, écriture intuitive ou initiation au massage thaï
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, Pilates, initiation au massage thaï, ateliers son et écriture, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 9 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
