Détox au jus & Activités Corporelles Variées (4 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez une méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Quatre jours pour se reconstruire en douceur : détox, ancrage et souffle
Quatre jours... Comme les quatre temps de la respiration en carré (inspirer, retenir, expirer, suspendre), notre séjour vous propose une exploration corporelle qui mêle yoga, Pilates, son et mouvement conscient, pour offrir au corps un espace de soin et de reconstruction en douceur. La détox, loin d'être une contrainte, devient ici un véritable espace d'introspection, soutenu par des pratiques qui invitent à la présence et à l'écoute fine des sensations.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques, pressés quotidiennement, offre à votre système digestif un repos bienfaisant tout en maintenant une énergie stable. Cette approche accessible convient à toutes et à tous, sans expérience préalable de la détoxination : le corps s'allège progressivement, et cette durée de quatre jours laisse le temps aux premiers bienfaits de s'installer durablement (clarté mentale, sommeil réparateur, sensation de légèreté).
Le yoga et le travail du souffle ouvrent progressivement le corps, dénouent les tensions et installent une stabilité plus profonde, tant physique qu'émotionnelle. Le Pilates vient renforcer cet ancrage : il muscle en douceur, affine la posture et développe une conscience corporelle précise, tout en accompagnant naturellement le lâcher-prise. Chaque séance est adaptée à l'état de détox et au niveau de chacun : aucune performance n'est recherchée, aucun prérequis n'est nécessaire.
Le chant des voyelles et l'écriture intuitive complètent ce voyage intérieur, offrant des espaces d'expression libre et de clarification. La voix vibre dans un corps allégé, les mots se déposent sans effort sur le papier. Entre les séances, les marches douces sur la côte entre Saint-Malo et Cancale ou le long de la Rance relient ce travail intérieur à la nature bretonne. Quatre jours pensés comme un véritable temps de reconstruction, pour habiter son corps avec douceur, fluidité et une vitalité progressivement retrouvée.
Ce que vous allez vivre
- Une détox de 4 jours aux jus frais de légumes et fruits biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga et de travail du souffle
- Des séances de Pilates pour renforcer l'ancrage et la posture
- Des ateliers de son et de chant des voyelles pour libérer la voix
- Des temps d'écriture intuitive pour clarifier ce qui demande à s'exprimer
- Des marches douces en bord de mer et de Rance
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe d'encadrants
Journée Type d'un séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- 07:30 - 08:15 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08:30 - 10:00 : Yoga et travail du souffle ou Pilates
- 10:15 - 10:45 : Tisane / jus
- 11:00 - 13:30 : Marche douce en bord de mer ou de Rance
- 13:45 - 14:15 : Tisane / jus
- 14:30 - 16:00 : Atelier son et chant des voyelles ou écriture intuitive
- 16:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d'échanges et de convivialité autour d'un jus
- 20:00 - 21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes de la détox, de la santé naturelle et de l'hygiène de vie à envisager après la cure
Précisions sur votre séjour de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l'équipe d'encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (yoga, Pilates, ateliers son et écriture, marches, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons, jus de légumes)
- Repas de reprise (petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l'équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu'au centre de jeûne ou jusqu'à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 7,20 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Détox au jus & Activités Corporelles Variées
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 4 nuits d'hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 120 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de détox : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de détox : le matin après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
