Nos séjours de jeûne, yoga et expression créative de 7 jours

Nos séjours de jeûne, yoga & expression créative d'une durée de 7 jours en Bretagne

5 stages de jeûne, yoga et expression créative en 2024

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Yoga

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Jeûne

Créativité

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Massage

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Jacuzzi / Sauna

7 jours/7 nuits

14 jours/14 nuits

995 € / personne base chambre double

1890 € / personne base chambre double

Présentation du séjour de jeûne, yoga & expression créative (7 jours)

D’autres stages de jeûne et yoga sont disponibles pour des durées de 6 jours et de 5 jours

Quel est le lien entre une cure de jeûne et le yoga ?

La pratique du yoga est la plus belle alliée dans votre processus de jeûne. L’enchaînement de postures guidées, couplé à un travail respiratoire, est fondamental pour faciliter la détoxification des organes et des pensées. Les séances collectives, adaptées au jour le jour à vos corps, vous régénèrent en améliorant les systèmes immunitaire, hormonal et musculaire. On retrouve donc de la vitalité. Elles vous procurent de la détente et de l’apaisement. Elles vous aident à mieux connaître votre corps. Chaque séance est accompagnée d’une relaxation guidée pour vous rendre tout simplement disponible à vous-même !

Quel est le lien entre une cure de jeûne et l’expression créative ?

Jeûner est un cheminement intime. Alors comment prendre soin de ce que l’on y trouve ? Selon, la philosophe et psychanalyste Cynthia Fleury « quand quelque chose est cassé, il n’est pas possible de le réparer à l’identique. De cette fracture naît autre chose ». Autrement dit, quand nous cherchons à réparer nous créons. Et à l’image du Kintsugi – méthode japonaise de réparation de porcelaines ou de céramiques brisées au moyen de laque saupoudrée de poudre d’or – nous sublimons nos cicatrices. Elles sont le point de départ d’un désir de création, d’une nouvelle écriture, d’un nouveau cycle. Pour vous accompagner dans ce processus, nous vous proposons des ateliers d’expression créative.

Des journées au rythme de vos envies pour votre séjour de jeûne.

La journée commence par une séance de yoga en douceur adaptée à chaque étape du jeûne. Lors de cet éveil corporel, vous aurez la possibilité d’activer un travail intuitif d’écriture impulsée par votre guide professeure d’Hatha Yoga et autrice. Chaque séance est suivie de balades contemplatives en bord de mer ou de Rance. Marcher éveille la pensée divergente, que l’on appelle aussi créative. De retour au centre, vous aurez le plaisir de savourer des temps calmes, apprécier des soins individuels, et participer à des ateliers collectifs pour expérimenter et explorer ensemble votre créativité, stimuler et accueillir les cheminements si précieux d’un processus de jeûne. Une manière d’être toutes et tous les auteur·ices de nos vies.

En savoir plus sur les séjours de jeûne et yoga

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À QUI S’ADRESSE UN SÉJOUR DE JEÛNE ET YOGA ?

Ces stages de jeûne, yoga et expression créative sont ouverts à tous·tes. Débutan·tes ou expérimenté·es, la pratique du Hatha Yoga et les ateliers s’adaptent à vos envies. Un questionnaire de santé vous est adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.

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OBJECTIFS DU STAGE DE JEÛNE ET YOGA

• Accorder une pause à son organisme et à son mental • Augmenter son niveau d’énergie et sa forme après le stage de jeûne • Détoxiner et régénérer son corps • Renforcer son système immunitaire • Evacuer les surcharges accumulées au fil des années • Prendre soin de soi • Rester en bonne santé • S’interroger et se recentrer sur l’essentiel • Se reconnecter à Soi, ralentir et se recentrer à travers le yoga

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INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE JEÛNE ET YOGA

Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûnes. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.

INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE DE JEÛNE ET YOGA

JOURNÉE TYPE D’UN SÉJOUR DE JEÛNE ET YOGA

07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 10:45
Séance d’Hatha Yoga en douceur accompagné d’un travail intuitif d’écriture.
11:30 - 14:00
Randonnée
14:00 - 19:00
Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne

INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR DE JEÛNE

• Hébergement au centre de jeûne • Accompagnement des naturopathes • Toutes les activités du stage de jeûne (cours de Yoga, ateliers collectifs, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) • Repas de reprise (vendredi soir et samedi matin) • Accès au jacuzzi et au sauna • Navette aller/retour à la gare de Dol de Bretagne aux horaires indiqués

Non-inclus dans votre séjour de jeûne

Massages et soins : 65 € l'heure Taxe de séjour : 12.60 €

L’équipe du séjour jeûne, yoga & expression créative

Jennifer Aujame : Professeure de Yoga et autrice

Enfant, c’est par la voix de ma mère sophrologue que je m’endormais. Quelques années plus tard, le yoga est devenu comme une évidence. Formée par la master yogîni indienne Deepti Kulshrestha en Hatha Yoga au pied de l’Himalaya, puis en France par le duo Catherine Bellières et Serge Gastineau dans une spécialisation thérapeutique du yoga selon l’héritage Iyengar, je transmets une pratique adaptée à votre corps. Durant les séjours de jeûne, je vous accompagne dans une démarche psychocorporelle grâce aux outils du yoga mais aussi à travers des ateliers d’écriture inspirés de mon autre casquette, celle d’autrice et de réalisatrice de documentaire.

Du journalisme à une méthode de soin par l’écriture

Tous les chemins mènent … au soin ! Journaliste pour des médias nationaux dans une première vie, j’ai ressenti – il y a douze ans – l’urgence de ralentir pour mieux être à l’écoute de ce qui nous entoure. Aujourd’hui, quand je ne suis pas sur les tapis de yoga, je me concentre sur la réalisation de documentaires audiovisuels et radiophoniques d’immersion, sur invitation ou par désir de création. En tant qu’artiste, je travaille principalement dans le champ culturel (notamment avec le Centre Chorégraphique National de Rennes et de Bretagne sous la direction du Collectif FAIR-E) et social (en milieu carcéral ou encore dans les mondes du handicap et de la santé mentale) avec comme ligne de mire mon éthique.

Au fil des années, des rencontres et des questions menées lors des interviews, je me suis rendue compte que le processus de réalisation était finalement (presque) plus important que la finalité elle-même. Chaque entretien vient déplacer quelque chose en l’autre et en soi. J’ai donc pensé une méthode d’exploration et de consolidation du lien avec soi et avec l’autre via l’écriture documentaire comme une forme d’autothérapie. J’ai eu la chance de l’expérimenter dans divers espaces comme une forme de « thérapie urbaine » à l’École Nationale Supérieure d’Architecture de Nantes pendant huit ans. Cette méthode a fait partie d’un ensemble pédagogique sélectionné au Pavillon Français de la Biennale d’Architecture de Venise en 2016. Elle évolue en fonction de celle ou celui qui souhaite l’expérimenter.

L’atelier d’écriture pour sublimer votre séjour de jeûne

J’ai le plaisir de vous accompagner dans cette expérimentation par le biais d’ateliers d’expression créative. Lors de votre séjour de jeûne, nous explorerons des outils d’expression diverses par les mots, l’image, le son, le dessin, le geste, le mouvement. Une manière de digérer notre rapport à soi et à ce qui nous entoure en explorant l’auteur·ice qu’il y a en nous.

Une méthode de soin par le yoga et la méditation lors de votre stage de jeûne

Parce que jeûner est un cheminement intime, je prends à cœur de vous accompagner en douceur dans cette expérience. Comment ? Tout d’abord en adaptant à chaque instant la pratique du yoga à votre corps et à ses émotions. L’enchaînement de postures guidées couplé à un travail respiratoire est fondamental pour faciliter la détoxification des organes et des pensées. Les séances collectives, adaptées au jour le jour à vos corps, vous régénèrent en améliorant les systèmes immunitaire, hormonal et musculaire. On retrouve donc de la vitalité. Elles vous procurent aussi de la détente et de l’apaisement. Elles vous aident à mieux connaître votre corps. Chaque séance est accompagnée d’une relaxation guidée pour vous rendre tout simplement disponible à vous-même !
Vous pourrez compléter ces temps collectifs par des séances individuelles personnalisées (particulièrement intéressantes pour réaliser ensemble un travail psychocorporel à la fois sur le corps et sur la verbalisation) et repartir avec votre propre programme.

Et si vous voulez poursuivre au-delà, vous êtes les bienvenu·es pour des séances collectives et/ou individuelles à Rennes ou encore sur mon podcast Manières d’être vivantes.

Témoignages : Ils ont vécu un séjour de jeûne et yoga et ils témoignent

Réservation

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La Maison Neuve,
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Témoignages

"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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