Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Sept jours pour libérer votre corps et votre créativité
Sept jours... C'est la durée idéale pour vivre pleinement les bienfaits du jeûne tout en explorant votre potentiel expressif. Notre séjour "Jeûne Yoga & Expression Créative" vous invite à cette double libération : celle du corps qui s’allège et celle de l'esprit qui s'ouvre à de nouveaux espaces de créativité. Cette alliance unique transforme une simple cure de jeûne en véritable voyage intérieur.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué pendant ce séjour crée un terrain particulièrement fertile pour l'exploration créative. À partir du troisième jour, lorsque le corps entre en cétose, une clarté mentale et une sensibilité particulières s'installent, libérant souvent des potentiels d'expression insoupçonnés. Les séances quotidiennes de yoga viennent soutenir ce processus, apportant à la fois ancrage et fluidité, équilibre parfait pour les ateliers créatifs et les moments de libération émotionnelle qui jalonnent la semaine.
La progression sur sept jours permet d'explorer en profondeur différentes facettes de l'expression créative : arts plastiques, écriture, mouvement libre, improvisations sonores... Le cadre bienveillant du groupe et l'accompagnement personnalisé de nos facilitateurs créent un espace sécurisant où chacun peut se dévoiler à son rythme. Les marches quotidiennes et les séances de méditation complètent l'expérience, offrant des moments d'intégration essentiels dans ce processus transformateur.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'énergie du jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, collage, ...)
- Des temps de libération émotionnelle pour transformer blocages en ressources créatives
- Des marches contemplatives en pleine nature bretonne
- Des pratiques de méditation pour affiner votre présence créative
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Journée Type d’un séjour de Jeûne Yoga & Expression Créative
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec votre naturopathe
- 08.45 - 10.45 : Cours de Hatha-Yoga intégral
- 11.30 - 14.00 : Randonnée douce
- 14.00 - 19.00 : Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
- 19.30 - 20.00 : Temps d’échange et de convivialité autour d’un bouillon
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et des conseils pratiques à mettre en place après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne Yoga & Expression Créative
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (cours de Yoga, randonnées, exposés, et accompagnement psycho-émotionnel)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne Yoga & Expression Créative
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195€ par semaine
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
