Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Sept jours : l'expérience optimale pour des bienfaits durables
Sept jours... Cette durée idéale vous permet de vivre l'expérience complète du jeûne, de l'adaptation initiale jusqu'à la pleine intégration de ses bénéfices. Notre séjour "Jeûne & Randonnée" de 7 jours est conçu pour permettre au corps de s'engager dans le processus de régénération et à l'esprit d'accéder à plus de clarté.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué sur sept jours nous invite à redécouvrir la capacité naturelle du corps humain à se passer de nourriture pendant un certain temps, qu'il utilise pour se détoxiner, se régénérer, s'alléger du superflu et renforcer son système immunitaire. Après la phase d'adaptation initiale (environ deux jours), le corps entre en cétose, ce qui peut se traduire par une nouvelle réserve d'énergie disponible. Les jours suivants sont une découverte de cet état si particulier au jeûne. Chaque randonnée devient une expérience sensorielle intense. La fin du séjour, clôturée par le dîner de reprise alimentaire, est l'occasion conviviale d'échanger autour de nouvelles pratiques à mettre en place pour prolonger les bienfaits du jeûne dans votre quotidien.
Nos randonnées quotidiennes sont calibrées pour accompagner l'évolution de votre énergie au fil des jours. Les parcours variés (littoral, forêts, campagne bretonne) nourrissent notre besoin de découverte tout en soutenant le processus de détoxination. Chaque matin, une séance d'éveil corporel prépare doucement votre corps à la marche, apportant souplesse et conscience corporelle. Ce format de sept jours, plus complet que les versions plus courtes, permet une véritable réinitialisation de votre organisme et souvent, une transformation durable de vos habitudes.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans des paysages naturels préservés
- Des séances matinales d'éveil corporel adaptées à l'état d'énergie du groupe
- Des entretiens individuels quotidiens avec nos naturopathes expérimentés
- Un exposé approfondi sur la reprise alimentaire pour maintenir les bienfaits du jeûne
- Des temps de partage en groupe et des moments calme en nature
- Une expérience complète du cycle du jeûne de l'adaptation à la reprise
Journée Type d’un séjour de Jeûne & Randonnée
- 07:45 - 8:30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 8:45 - 10:15 : Eveil Corporel en douceur
- 11:00 - 14:00 : Randonnée
- 14:00 - 19:00 : Temps libre, sauna, spa ou massages
- 19:30 : Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
- 20:00 -21:00 : Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Précisions sur votre séjour de Jeûne & Randonnée
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour (Eveil matinal, randonnées, ateliers collectifs, exposés)
- Les boissons (eau osmosée, tisanes, bouillons)
- Repas de reprise (dîner la veille de votre départ et petit-déjeuner)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol de Bretagne et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour : les horaires à l'arrivée en gare à 17H26 et votre départ à 10H47 à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol de Bretagne)
- Massages et soins : 70 € l'heure (à régler sur place)
- Taxe de séjour : 12,60 € (à régler sur place)
Informations pratiques sur le stage de Jeûne & Randonnée
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 7 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 195 € par séjour
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26 à l'arrivée et 10h47 au retour
- Accueil et début du stage de jeûne : entre 17h et 18h
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le dernier soir et fin du stage le matin après le petit déjeuner servi à 8h30
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
