Un séjour de jeûne nous invite à redécouvrir la capacité naturelle du corps humain à se passer de nourriture pendant un certain temps, qu’il utilise pour se détoxiner, se régénérer, s’alléger du superflu et renforcer son système immunitaire.

Ce moment nous offre aussi une pause, un espace privilégié pour nous-même : c’est la possibilité d’être déconnecté, un temps donné, d’un monde plein d’injonctions, où tout s’accélère, pour nous respecter, nous reposer, nous éclairer et nous éveiller à autre chose.

Tout est plus silencieux et calme dans le corps. Cet apaisement favorise l’expérience intérieure et nous aide à prendre du recul.

Cela facilite l’état de pleine présence à soi et à ce qui nous entoure, et nous rend plus confiant en notre corps et en nous-même.

Le jeûne et le Qi Gong

Pratique millénaire, le Qi Gong est l’un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise, dans laquelle la conception de la santé est globale.

L’énergie circule dans le corps par différents canaux appelés méridiens, reliant ainsi différents points énergétiques spécifiques. Lorsqu’il y a des blocages, des symptômes de déséquilibre peuvent apparaitre. Le Qi gong vise, par le mouvement, à rétablir une bonne circulation de l’énergie dans les différents points et méridiens d’acupuncture pour augmenter sa force vitale, se prémunir des maladies, pour une santé durable.

A l’origine c’est une méthode de longévité.

Ce séjour est ponctuée de plusieurs séances de Qi Gong par jour. Une journée type regroupe 3 heures de Qi Gong et 2h de Randonnée douce.