Yoga, Souffle et Pranayama

Séjour

Yoga, Souffle et Pranayama

Avec Sreemati du 27 au 31 août 2022

Yoga

Méditation

4,5 jours/4 nuits

650 € / Personne

Présentation du Séjour

Yoga, Souffle et Pranayama

Le yoga est souvent associé à la pratique posturale, pourtant cette discipline touche l’intégralité de l’Etre. Il s’adresse aux différents corps: physique, émotionnel et mental. Il permet d’accroitre la pleine conscience au jour le jour, d’avoir une vie plus harmonieuse et de redonner une place de choix à la dimension spirituelle de l‘Être. Les stages que je vous propose sont une opportunité de connaitre l’Intégral Vinyasa Yoga de façon progressive. Ces immersions sont des moments de ressourcement et vous permettront d’avoir des outils pour intégrer le yoga dans votre quotidien.

Durant ce stage, nous nous concentrerons essentiellement sur la respiration. Nous pratiquerons et analyserons les différentes respirations (diaphragmatique, costales, complètes, les rétentions), et travaillerons à augmenter notre capacité respiratoire grâce aux postures de yoga. Parallèlement nous ferons les liens entre souffle et aspects psychologiques, souffle et émotions. Ainsi il sera aisé de rentrer dans la pratique des pranayamas les plus utilisés dans le yoga.

Activités et Objectifs

Pour qui

Ce stage s’adresse à des personnes débutantes, ou qui ont déjà une pratique de yoga ou une pratique corporelle et qui souhaitent faire un travail approfondi sur le souffle dans tous ses aspects: mécaniques (lien avec l’anatomie), psychologiques (lien avec les émotions), énergétiques (avec le pranayama).

LE SOUFFLE

Pratique des asanas pour comprendre le souffle et aborder le pranayama.

Repas - Collations

Les repas seront vegan (sans lait, ni œufs) et sans gluten. Ce stage est l’occasion de savourer de délicieux plats en conscience afin d’avoir le maximum d’énergie

Informations pratiques

Une journée type

Les matinées se dérouleront en silence jusqu’à la fin du petit déjeuner
7:30 - 8:30
Marche consciente – Kriyas – Méditation
8:45
Petit déjeuner : Fruits et boissons chaudes
9:30 - 12:30
Pratique posturale en lien avec le thème Pranayama – Relaxation profonde
13:00
Déjeuner ayurvédique, vegan (produits bio et locaux)
14:30 - 18:30
Approfondissement de la pratique du matin – Théorie – Echange
19:30
Dîner

Inclus dans votre séjour

Hébergement en pension complète Boissons

Non-inclus dans votre séjour

Transport jusqu’au centre Taxe de séjour

Sreemati

Professeure de yoga certifiée par la « Fédération des yoga traditionnels » depuis 25 ans, créatrice de la méthode IVY - Integral Vinyasa Yoga©, Co-éditrice du magazine Esprit Yoga, Psychothérapeute en analyse psycho-organique et hypnothérapie

Je commence le yoga à l‘âge de dix-sept ans. Pendant 12 ans, je suis exclusivement des cours de hatha yoga selon l’enseignement de BKS Iyengar puis je me forme durant quatre années auprès de la « Fédération des Yoga traditionnels ».

En 1999, je pars vivre dans l’Ashram d’Amma au Kerala. Cette année marque un tournant décisif dans mon approche du Yoga et de sa pédagogie.

De retour en France j’entreprends une psychothérapie puis j’intègre l’Ecole française d’analyse psycho-organique de Paul Boyesen durant quatre années.

Parallèlement, Je découvre d’autres formes de yoga : Yoga de l‘énergie, Yoga Nidra, Ashtanga, Vinyasa et m’ouvre aux pratiques somatiques qui tissent le lien entre le corps et l’esprit : chant de l‘être, Kalarippayat, anatomie pour le mouvement, feldenkrais, hypnose, ayurvéda.
Toutes mes expériences viennent enrichir mon approche de l’être sur les plans physique, mental et énergétique…
En 2008, je fonde l’Espace Sattva à Paris et participe à la création du premier magazine de yoga en France.

Installée depuis aout 2021 en Bretagne, je continue à former les futur.es professeurs IVY, à enseigner et à transmettre ma passion sous forme de stages.

Réservation

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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN

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