Notre séjour de jeûne et randonnée de 3 jours

Nos séjours de jeûne et randonnée de 3 jours

 6 stages en 2024, pour bien commencer l’année

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Randonnée

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Jeûne

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Massage

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Jacuzzi / Sauna

3 jours/3 nuits

495 € / personne base chambre double

Présentation du séjour de jeûne & randonnée (3 jours)

Ce stage de jeûne s’inscrit dans une série de 2 qui peuvent être combinés entre eux. 

En effet, ce stage de jeûne de 3 jours est suivi d’un séjour de jeûne intermittent et cuisine bien-être de 4 jours, parfait pour une reprise idéale. Les deux séjours peuvent donc être combinés pour un complet ressourcement et bien démarrer l’année.

D’autres stages de jeûne et randonnée sont disponibles pour des durées de 7 jours, de 6 jours et de 5 jours.

Qu’attendre d’un séjour de jeûne et randonnée de 3 jours ?

Une cure de jeûne de 3 jours est une occasion parfaite de découvrir le jeûne si vous ne l’avez jamais pratiqué et que vous avez encore quelques appréhensions.

Encadré par une équipe de professionnel, ce stage de jeûne vous permettra à la fois de déconnecter de votre quotidien, de vous plonger dans une bulle de douceur tout en vous allégeant et en testant une première détox.

Ce séjour de jeûne de 3 jours sera l’occasion d’expérimenter les réactions de votre corps mais aussi d’observer les pensées et émotions qui peuvent remonter lors d’une telle aventure. 

Vous aurez ainsi la possibilité de redécouvrir la capacité naturelle du corps humain à se passer de nourriture pendant un certain temps, qu’il utilise pour se détoxiner, se régénérer, s’alléger du superflu et renforcer son système immunitaire.

Ce moment nous offre aussi une pause, un espace privilégié pour nous-même : c’est la possibilité d’être déconnecté, un temps donné, d’un monde plein d’injonctions, où tout s’accélère, pour nous respecter, nous reposer, nous éclairer et nous éveiller à autre chose.

Même si la durée idéale d’un jeûne est plutôt de 5 à 7 jours minimum (car ses effets se décuplent généralement après le 3ème jour), ce stage de jeûne est conçu comme une initiation, un premier pas vers un meilleur équilibre de vie.

Pourquoi faire une cure de jeûne après les fêtes ?

Une cure de jeûne post-fêtes offre une opportunité précieuse de permettre à votre système digestif de se reposer, de se détoxifier et de se régénérer. 

En vous octroyant cette pause alimentaire de 3 jours, vous permettez à votre corps de se libérer des toxines accumulées, en favorisant ainsi une revitalisation globale. 

Cet allégement digestif après les excès des fêtes offre également une occasion idéale de retrouver une connexion profonde avec vos besoins physiques, émotionnels et spirituels. 

En choisissant une cure de jeûne, vous investissez dans votre bien-être, offrant à votre corps l’occasion de se réinitialiser, de restaurer son énergie naturelle et de commencer la nouvelle année avec vitalité et clarté d’esprit.

Quel est le lien entre une cure de jeûne et la randonnée ?

Lors d’un stage de jeûne et randonnée, nous avons à cœur de vous faire découvrir l’histoire locale et les splendeurs de notre territoire, entre terre et mer.

Les randonnées ont lieu en bord de mer, proche du centre de jeûne, nous marchons sur la magnifique côte bretonne entre Saint Malo et Cancale et sur les bords de la Rance maritime, qui offrent des paysages moins visités mais tellement uniques.

Ce temps de randonnée n’a aucun caractère sportif et se veut plutôt un moment d’ouverture des sens dans et à la nature. C’est une balade tranquille, entrecoupée de pauses, de silence, voire de méditations. Elle peut aussi être l’occasion de baignades !

En savoir plus sur les séjours de jeûne et randonnée

jeûne et baignade

À QUI S’ADRESSE UN SÉJOUR DE JEÛNE ?

Ces stages de jeûne sont ouverts à tous. Un questionnaire de santé vous sera adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.

Jeûne et massage

OBJECTIFS DU STAGE DE JEÛNE

• Accorder une pause à son organisme et à son mental • Augmenter son niveau d’énergie et sa forme après le stage de jeûne • Détoxiner et régénérer son corps • Renforcer son système immunitaire • Evacuer les surcharges accumulées au fil des années • Prendre soin de soi • Rester en bonne santé • S’interroger et se recentrer sur l’essentiel • Se reconnecter à Soi et à la nature à travers la randonnée • Faire une première expérience du jeûne sur une période courte, en étant accompagné pour apprendre les erreurs à éviter.

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INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE JEÛNE

Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûnes. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.

Réservation

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Demande de réservation Jeûne et Randonnée 3 jours
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN

+33 (0)6 85 01 21 73

INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE DE JEÛNE

journée type

07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 10:15
Eveil Corporel : yoga, qi gong, sophrologie
11:00 - 14:00
Randonnée
14:00 - 19:00
Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie

Inclus dans votre séjour de jêune

• Hébergement au centre de jeûne • Accompagnement des naturopathes • Toutes les activités du stage de jeûne (cours de Yoga, ateliers collectifs, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) • Repas de reprise (lundi soir et mardi matin) • Navette aller/retour à la gare de Dol de Bretagne aux horaires indiqués

Non-inclus dans votre séjour de jeûne

Massages et soins : 65 € l'heure Taxe de séjour : 5,40 €

L’équipe du séjour jeûne & randonnée

Chaque stage de jeûne proposé chez Jeûne & Abondance est encadré par une équipe de professionnels formés et, compétents, composée de : 

– Un ou deux naturopathes, également présent lors des randonnées 
– Un professionnel du mouvement en conscience (Yoga, Qi Gong, etc.), assurant l’éveil matinal et corporel
– Dans la mesure du possible, un accompagnant psycho-émotionnel qui proposera des entretiens individuels et des ateliers d’expression créative.

Chaque membre de l’équipe a à cœur de vous accompagner  avec bienveillance et de manière personnalisée tout au long de votre stage de jeûne, en restant disponible et à votre écoute.

Une cure de jeûne encadrée par un naturopathe

Dans notre centre de jeûne, chaque séjour est impérativement encadré par un naturopathe formé et expérimenté, avec lequel vous ferez le point chaque matin.

Celui-ci est également présent lors des randonnées et propose des exposés quotidiens sur des thèmes autour du jeûne et de la santé naturelle.

Il reste également disponible tout au long de la journée en cas de besoin, notamment pour apaiser les différents maux et inconforts qui peuvent survenir pendant votre cure de jeûne.

Un professionnel pour encadrer l’éveil matinal et corporel

Pour vous permettre de commencer la journée en douceur en réveillant progressivement le corps et l’esprit tout en restant à l’écoute de vos ressentis et émotions, l’éveil matinal et corporel d’un séjour de jeûne et randonnée est encadré par un spécialiste de sa discipline (professeur de yoga, de Qi Gong, etc).

Témoignages : Ils ont vécu un séjour de jeûne et randonnée et ils témoignent

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Jeûne & ABONDANCE

La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN

Témoignages

"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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