Yoga
Randonnée
Pilates
Massage
Chant
5 jours/5 nuits
895 € / personne base chambre double
Nos séjours de jeûne et activités corporelles variées de 5 jours
Nos séjours de jeûne de 5 jours avec activités corporelles variées
Pour se retrouver dans son corps, en conscience et présence à soi
Présentation du stage de Jeûne et activités corporelles
Pourquoi une cure de jeûne et activités corporelles ?
Un stage complet, pour se retrouver dans son corps, mêlant yoga, massage, danse et chant.
Vivez votre jeûne comme une véritable exploration intérieure, soutenue par différentes pratiques : expression corporelle, yoga, chant, yin yoga, massage, automassage, écriture intuitive…
Chaque activité vous invite à cultiver la présence à soi et l’aisance dans le corps:
• L’expression corporelle ouvre un espace de liberté de mouvement, guidé par différents rythmes.
• Le chant de mantras et chant du monde vous permet de projeter votre voix et, par la répétition, de plonger dans une méditation vibrante.
• Le yin yoga, associé à l’écriture ou au dessin intuitif, favorise l’introspection et l’écoute de soi.
• Le yoga vous ancre et vous relie profondément à vos sensations corporelles.
• Le massage et l’automassage vous rapprochent de votre corps, et vous permet de lâcher prise.
Vivez 5 jours comme une parenthèse précieuse pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre être.
Quel est le lien entre une cure de jeûne, le yoga et les pratiques corporelles ?
Ce stage associe le jeûne à des pratiques corporelles comme le yoga, la danse, le chant et le massage afin d’accompagner en douceur le processus de régénération.
Le jeûne met le corps au repos digestif et ouvre un espace de purification, tandis que le yoga, le mouvement et le chant soutiennent l’énergie vitale, favorisent l’élimination des tensions et relâchent la sphère mentale.
Ces pratiques renforcent la conscience corporelle, facilitent l’accueil des émotions et permettent de vivre le jeûne avec légèreté, en pleine présence à soi.
A qui s’adresse cette cure de jeûne et activités corporelles ?
À QUI S’ADRESSE CETTE CURE DE JEÛNE ET ACTIVITÉS CORPORELLES
Ces stages de jeûne et activités corporelles sont ouverts à tous·tes. Un questionnaire de santé vous est adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
OBJECTIF DE LA CURE DE JEÛNE ET ACTIVITÉS CORPORELLES
- favoriser le bien-être général - affiner la présence à soi - améliorer la posture, la coordination et la souplesse - cultiver une meilleure relation au corps dans le mouvement, le toucher et la voix - favoriser un sentiment d'élan vital et de légèreté intérieure - apprendre des techniques simples de yoga, de respiration, de chant et d'automassage utilisables au quotidien - développer l'aisance et le plaisir d'être pleinement dans son corps
INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE JEÛNE ET ACTIVITÉS CORPORELLES
Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûnes. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.
INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE DE JEÛNE ET MULTI-ACTIVITÉS CORPORELLES
- Taille du groupe : 7 à 12 personnes
- 2 à 3 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 145 € pour les 5 nuits
- Possibilité de navette (gratuite) depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h26
- Accueil et début du stage : entre 17h et 18h00
- Clôture du stage : le dernier jour, après le petit déjeuner ; navette possible vers la gare de Dol de Bretagne pour le train de 10h37
- Accès libre au jacuzzi et au sauna
- 4 cours d’activités corporelles
- 4 randonnées en bord de Rance ou de mer
JOURNÉE TYPE DU SÉJOUR DE JEÛNE ET ACTIVITÉS CORPORELLES
07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 10:45
Activité corporelle du jour
11:30 - 14:00
Randonnée
14:00 - 19:00
Temps libre, sauna, spa ou massages
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de détox
INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR de détox
• Hébergement au centre Jeûne et Abondance • Accompagnement des naturopathes • Toutes les activités du stage de jeûne (cours de Yoga, ateliers collectifs, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) • Repas de reprise (vendredi soir et samedi matin) • Accès au jacuzzi et au sauna
Non-inclus dans votre séjour de détox
Massages et soins : 70 € l'heure Taxe de séjour : 9,00€
L’équipe de cette cure de détox au jus, yoga et pilates
Tatiana Orlhac : Accompagnement via l’intelligence du corps - encadrante Jeûne & ABONDANCE
J’accompagne, depuis plus de 13 ans, celles et ceux qui souhaitent revenir à eux et à leur corps. À travers une approche sensible et profondément humaine, je propose un chemin d’écoute et de libération via différents outils : yoga, pilate, massage, réflexes archaïques, développement personnel et chant de mantras. Chaque accompagnement est une invitation à ressentir et/ou à être en mouvement.
Un chemin de libération via le corps, un éveil via la pratique du yoga
Mon premier amour est la danse, une manière d’expression unique, une conversation entre musique et corps, un endroit de liberté. J’ai commencé dès mon plus jeune âge jusqu’à y consacrer 4 ans en école professionnelle post-baccalauréat.
En 2011, je découvre le yoga à Liverpool et suis prise d’une passion qui ne m’a plus quittée. Je me forme en Inde, à Mysore, Rishikesh, puis auprès de Mathieu Boldron, et m’inspire chaque année de nombreuses rencontres dans le monde (Raghunath, Daniel Rama, Akari Tamura,…).
Passionnée par le corps et par le besoin de comprendre l’humain, je me forme à d’autres disciplines : les métiers de la forme, la méthode pilate, des thérapies brèves (telle que les blessures de l’âme) et le massage.
Je développe et enseigne le savoir-être et savoir-faire lors de nombreux cours privés, notamment à des personnalités publiques politiques et dans le show-biz.
Pour moi, chaque discipline ou méthode possède un savoir qui peut aider nos corps dans une direction ou semer une graine dans notre mental.
J’étudie le massage en Thaïlande et poursuit mon apprentissage en France avec l’expert David Lutt, ostéopathe, praticien en thaï massage et en shiatsu.
En 2019, j’ouvre une nouvelle porte en me formant en tant qu’accompagnante en accomplissement personnel, éveil spirituel et bio-énergie.
Mon expérience et mes formations variées me permettent d’avoir une vision riche et profonde du bien-être.
C’est avec bienveillance, douceur et technicité que je vous accompagnerai pour éveiller la conscience là où elle appelle !
Le yoga pendant votre stage de jeûne
Une pratique qui allie conscience corporelle, clarté intérieure, et présence à soi.
Une approche sensible et profondément humaine, qui s’adapte à chaque étape du jeune.
Une invitation à ressentir au travers du corps
Pratiques proposées durant les stages : pranayamas, mouvement/danse, asanas, chant de mantras/ chant du monde, relaxation sonore et guidée, auto-massage ou massage en duo, pilate.
Les soins que je vous propose pendant votre séjour de jeûne
– Ostéo-thaï : il s’effectue sur un futon et habillé dans une tenue souple et confortable. Il a une double action préventive et thérapeutique, favorisant la libre circulation de l’énergie, la digestion, la respiration, le tonus postural, la flexibilité, et permet d’éviter une grande variété de maux quotidiens (douleurs lombaires, insomnies, déséquilibres nerveux…).
– Le soin du ventre : il est une véritable détox physique et émotionnelle, un soin idéal pendant le jeûne ! Je démarre sans huile avec des techniques ostéo-thaï pour avoir accès aux tissus en profondeur (les fascias). J’utilise différentes techniques pour ramener l’énergie vers le centre (hara) : bercements, points d’acupressions, pétrissages… Dans un second temps l’huile, vous enveloppe et ramène de la douceur pour cette région souvent malmenée ou oubliée. Le soin se termine par une intégration vers les extrémités du corps et une ré-harmonisation globale.
– Le massage Thaïlandais à l’huile :
Profond et rythmé, dynamique, il permet de ré-équilibrer et re-lancer l’énergie. L’alternance de mouvements lents/profonds et plus rythmés/légers renforce la vitalité.
– Le kobido : le massage du visage ; d’origine japonaise, il permet de relâcher le mental et de procurer une véritable détente. Il inclut inclus des techniques de soin Shiatsu, d’accu-pression et de drainage lymphatique.
– Le deep tissu : C’est le massage du sportif, il permet d’apaiser et de détendre les muscles et dissoudre les tensions. Il est également recommandé pour lutter contre la fatigue, et le stress.
Dates et Réservation
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Jeûne & ABONDANCE
La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Témoignages
"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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