Yoga
Randonnée
Pilates
Massage
Jus
3 jours/3 nuits
595 € / personne base chambre double
Détox au jus et Pilates de 3 jours
Nos séjours de 3 jours de détox au jus et pilates en Bretagne
1 stage détox au jus et pilates de 3 jours en octobre 2026
Présentation du stage : « Détox au jus et pilates »
Associez les bienfaits du jeûne à la pratique du Pilates. Au programme : respiration consciente, renforcement profond et travail ciblé de la sangle abdominale. Vous repartirez avec les clés pour soulager durablement le mal de dos, améliorer votre posture et cultiver une meilleure qualité de vie au quotidien.
Pourquoi une cure de détox au jus et pilates ?
Un break vivifiant de 3 jours, rythmé avec des pratiques de pilates et des balades dans la région.
Les jus viendront adoucir et alléger vos journées, soutenant le corps dans ce voyage intérieur.
Le Pilates permet de vous renforcer en profondeur, gagner en stabilité et en force dans votre quotidien.
En seulement 3 jours, offrez-vous une parenthèse bien-être, accessible à tous.
Quel est le lien entre une cure de détox au jus et pilates ?
Les jus apportent au corps une alimentation légère, concentrée en vitamines et minéraux, favorisant la vitalité et la détox. Le Pilates, renforce les muscles profonds, améliore la posture, optimise notre énergie. Ensemble, jus et Pilates offrent légèreté, énergie et bien-être.
A qui s’adresse cette cure de jus et pilates ?
À QUI S’ADRESSE CETTE CURE DE DÉTOX AU JUS ET PILATES
Ces stages de détox au jus et pilates sont ouverts à tous·tes. Débutan·tes ou expérimenté·es, la pratique du Pilates, les ateliers s’adaptent à vos envies. Un questionnaire de santé vous est adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
OBJECTIF DE LA CURE DE DÉTOX AU JUS ET PILATES
- détox et nettoyage du corps, en douceur, par les jus - améliorer la posture et la tonicité musculaire - développer la flexibilité et la mobilité articulaire - apprendre à écouter les sensations et les besoins du corps - intégrer des techniques de respiration et de centrage - réduire le stress et les tensions musculaires
INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE DÉTOX AU JUS ET PILATES
Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours et d'adaptation. Nos propositions varient d’une cure de détox, uniquement au jus à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.
INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE : DETOX AU JUS ET PILATES
- Taille du groupe : 7 à 12 personnes
- 2 à 3 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 3 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 95 € pour les 3 nuits
- Possibilité de navette (gratuite) depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu'au centre de jeûne en réservant le train de 17h19
- Accueil et début du stage : entre 17h et 18h00
- Clôture du stage : le dernier jour, après le petit déjeuner ; navette possible vers la gare de Dol de Bretagne pour le train de 10h37
- Accès libre au jacuzzi et au sauna
- 2 jours de cours de pilates
- 2 jours de randonnée en bord de Rance ou de mer
JOURNÉE TYPE DU SÉJOUR : DETOX AU JUS ET PILATES
07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 10:45
Séance de Pilates
11:30 - 14:00
Randonnée
14:00 - 19:00
Temps libre, sauna, spa ou massages
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de détox
INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR de détox
• Hébergement au centre Jeûne et Abondance • Accompagnement des naturopathes • Toutes les activités du stage de détox (cours de Pilates, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) et 3 jus frais par jour • Petit déjeuner de reprise (matin du dernier jour) • Accès au jacuzzi et au sauna • Navette aller/retour à la gare de Dol de Bretagne aux horaires indiqués
Non-inclus dans votre séjour de détox
Massages et soins : 70 € l'heure Taxe de séjour : 5.40 €
L’équipe de cette cure de détox au jus, yoga et pilates
Tatiana Orlhac : Accompagnement via l’intelligence du corps - encadrante Jeûne & ABONDANCE
J’accompagne, depuis plus de 13 ans, celles et ceux qui souhaitent revenir à eux et à leur corps. À travers une approche sensible et profondément humaine, je propose un chemin d’écoute et de libération via différents outils : yoga, pilate, massage, réflexes archaïques, développement personnel et chant de mantras. Chaque accompagnement est une invitation à ressentir et/ou à être en mouvement.
Un chemin de libération via le corps, un éveil via la pratique du yoga
Mon premier amour est la danse, une manière d’expression unique, une conversation entre musique et corps, un endroit de liberté. J’ai commencé dès mon plus jeune âge jusqu’à y consacrer 4 ans en école professionnelle post-baccalauréat.
En 2011, je découvre le yoga à Liverpool et suis prise d’une passion qui ne m’a plus quittée. Je me forme en Inde, à Mysore, Rishikesh, puis auprès de Mathieu Boldron, et m’inspire chaque année de nombreuses rencontres dans le monde (Raghunath, Daniel Rama, Akari Tamura,…).
Passionnée par le corps et par le besoin de comprendre l’humain, je me forme à d’autres disciplines : les métiers de la forme, la méthode pilate, des thérapies brèves (telle que les blessures de l’âme) et le massage.
Je développe et enseigne le savoir-être et savoir-faire lors de nombreux cours privés, notamment à des personnalités publiques politiques et dans le show-biz.
Pour moi, chaque discipline ou méthode possède un savoir qui peut aider nos corps dans une direction ou semer une graine dans notre mental.
J’étudie le massage en Thaïlande et poursuit mon apprentissage en France avec l’expert David Lutt, ostéopathe, praticien en thaï massage et en shiatsu.
En 2019, j’ouvre une nouvelle porte en me formant en tant qu’accompagnante en accomplissement personnel, éveil spirituel et bio-énergie.
Mon expérience et mes formations variées me permettent d’avoir une vision riche et profonde du bien-être.
C’est avec bienveillance, douceur et technicité que je vous accompagnerai pour éveiller la conscience là où elle appelle !
Le yoga pendant votre stage de jeûne
Une pratique qui allie conscience corporelle, clarté intérieure, et présence à soi.
Une approche sensible et profondément humaine, qui s’adapte à chaque étape du jeune.
Une invitation à ressentir au travers du corps
Pratiques proposées durant les stages : pranayamas, mouvement/danse, asanas, chant de mantras/ chant du monde, relaxation sonore et guidée, auto-massage ou massage en duo, pilate.
Les soins que je vous propose pendant votre séjour de jeûne
– Ostéo-thaï : il s’effectue sur un futon et habillé dans une tenue souple et confortable. Il a une double action préventive et thérapeutique, favorisant la libre circulation de l’énergie, la digestion, la respiration, le tonus postural, la flexibilité, et permet d’éviter une grande variété de maux quotidiens (douleurs lombaires, insomnies, déséquilibres nerveux…).
– Le soin du ventre : il est une véritable détox physique et émotionnelle, un soin idéal pendant le jeûne ! Je démarre sans huile avec des techniques ostéo-thaï pour avoir accès aux tissus en profondeur (les fascias). J’utilise différentes techniques pour ramener l’énergie vers le centre (hara) : bercements, points d’acupressions, pétrissages… Dans un second temps l’huile, vous enveloppe et ramène de la douceur pour cette région souvent malmenée ou oubliée. Le soin se termine par une intégration vers les extrémités du corps et une ré-harmonisation globale.
– Le massage Thaïlandais à l’huile :
Profond et rythmé, dynamique, il permet de ré-équilibrer et re-lancer l’énergie. L’alternance de mouvements lents/profonds et plus rythmés/légers renforce la vitalité.
– Le kobido : le massage du visage ; d’origine japonaise, il permet de relâcher le mental et de procurer une véritable détente. Il inclut inclus des techniques de soin Shiatsu, d’accu-pression et de drainage lymphatique.
– Le deep tissu : C’est le massage du sportif, il permet d’apaiser et de détendre les muscles et dissoudre les tensions. Il est également recommandé pour lutter contre la fatigue, et le stress.
Dates et Réservation
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Jeûne & ABONDANCE
La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Témoignages
"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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