Yoga
Jeûne
Randonnée
Massage
Jacuzzi / Sauna
5 jours / 5 nuits
795 € / personne base chambre double
Nos séjours de jeûne & yoga de 5 jours
Nos séjours de jeûne & yoga d'une durée de 5 jours en Bretagne
Des stages de jeûne de 5 jours et 5 nuits, du vendredi au mercredi
Présentation du séjour de jeûne & yoga (5 jours)
Ce stage de jeûne s’inscrit dans une série de 3 qui peuvent être combinés entre eux.
Ainsi, cette cure de jeûne et yoga de 5 jours peut être précédée d’une autre de 6 jours (jeûne et détox associé à une activité de yoga ou randonnée), et être elle-même prolongée par notre stage de 3 jours de « Jeûne intermittent, randonnée et cuisine bien-être », afin de poursuivre par une reprise alimentaire guidée, joyeuse et pédagogique.
Vous pouvez donc commencer avec un séjour de jeûne de 6 jours, poursuivre avec ce stage de jeûne et yoga de 5 jours, pour une durée totale de 11 jours de jeûne et éventuellement terminer par une reprise alimentaire de 3 jours avec des ateliers de cuisine bien-être, soit un séjour de jeûne et détox de 14 jours au total.
D’autres stages de jeûne et yoga sont disponibles pour des durées de 7 jours et de 6 jours.
Qu’attendre d’un séjour de jeûne et yoga de 5 jours ?
Un séjour de jeûne et yoga nous invite à redécouvrir la capacité naturelle du corps humain à se passer de nourriture pendant un certain temps, qu’il utilise pour se détoxiner, se régénérer, s’alléger du superflu et renforcer son système immunitaire.
Ce stage de jeûne nous offre aussi une pause, un espace privilégié pour nous-même : c’est la possibilité d’être déconnecté, un temps donné, d’un monde plein d’injonctions, où tout s’accélère, pour nous respecter, nous reposer, nous éclairer et nous éveiller à autre chose.
Tout est plus silencieux et calme dans le corps. Cet apaisement favorise l’expérience intérieure et nous aide à prendre du recul.
Ainsi, cette cure de jeûne facilite l’état de pleine présence à soi et à ce qui nous entoure, et nous rend plus confiant en notre corps et en nous-même.
Quel est le lien entre une cure de jeûne et le yoga ?
Dès son apparition 2000 ans avant JC, jeûne et yoga étaient déjà étroitement liés. La clarté mentale qu’apporte le jeûne permet de ressentir et vivre la pratique du yoga de façon plus directe, plus vraie.
En yoga et plus encore en stage de jeûne et yoga, ce ne sont pas les performances physiques qui sont recherchées mais l’intériorisation, le recentrage, l’attention à la respiration et aux sensations. C’est pourquoi les cours de yoga proposés pendant le séjour de jeûne sont accessibles à tous, le travail se faisant à partir de postures simples dont les variations plus poussées pourront être proposées aux pratiquants plus avancés.
Pendant les cours de yoga, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l’écoute de la respiration, afin de favoriser le retour sur soi et profiter au maximum des bienfaits de la cure de jeûne.
Chaque jour comprend une séance de yoga de 2h dans le calme et la paix de notre centre de jeûne, suivie d’une randonnée douce.
Les randonnées ont lieu en bord de mer, proche du centre de jeûne, nous marchons sur la magnifique côte bretonne entre Saint Malo et Cancale et sur les bords de la Rance maritime, qui offrent des paysages moins visités mais tellement uniques.
Ce temps de randonnée n’a aucun caractère sportif et se veut plutôt un moment d’ouverture des sens dans et à la nature. C’est une balade tranquille, entrecoupée de pauses, de silence, voire de méditations. Elle peut aussi être l’occasion de baignades !
En savoir plus sur les séjours de jeûne et yoga
À QUI S’ADRESSE UN SÉJOUR DE JEÛNE ET YOGA ?
Ces stages de jeûne et yoga sont ouverts à tous. Un questionnaire de santé vous sera adressé à la suite de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
OBJECTIFS DU STAGE DE JEÛNE ET YOGA
• Accorder une pause à son organisme et à son mental • Augmenter son niveau d’énergie et sa forme après le stage de jeûne • Détoxiner et régénérer son corps • Renforcer son système immunitaire • Evacuer les surcharges accumulées au fil des années • Prendre soin de soi • Rester en bonne santé • S’interroger et se recentrer sur l’essentiel • Se reconnecter à Soi, ralentir et se recentrer à travers le yoga
INDIVIDUALISATION DE LA CURE DE JEÛNE ET YOGA
Chaque personne étant unique (état de santé à l’arrivée, prise de médicaments, constitution, IMC,…) nous proposons différents types de séjours de jeûnes. Nos propositions varient d’une cure de jeûne hydrique, uniquement à l’eau, à une cure de jeûne de type Buchinger, avec ajouts de jus de légumes et de potages légers. Vous pouvez bien sûr nous faire part de vos souhaits.
Réservation
Merci de remplir un formulaire par personne
Une question ?
La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE STAGE DE JEÛNE ET YOGA
- Taille du groupe : 7 à 15 personnes
- 3 à 4 accompagnateurs professionnels et expérimentés selon la taille du groupe
- 5 nuits d’hébergement en chambre double (twin)
- Option chambre individuelle : 120 € pour 5 jours
- Possibilité de navette depuis la gare de Dol de Bretagne jusqu’au centre de jeûne en réservant le train de 17h13
- Accueil et début du stage de jeûne : le vendredi entre 17h et 18h30
- Clôture du stage de jeûne : repas de reprise le mardi soir et fin du stage le mercredi après le petit déjeuner de reprise servi à 8h30
- Accès libre au jacuzzi et au sauna
- 4 jours de cours de yoga
- 4 jours de randonnée en bord de Rance ou de mer
JOURNÉE TYPE D’UN SÉJOUR DE JEÛNE ET YOGA
07:45 - 8:30
Entretien individuel avec le naturopathe
8:45 - 10:45
Cours de Hatha-Yoga intégral
11:30 - 14:00
Randonnée douce
14:00 - 19:00
Temps libre, ateliers collectifs, sauna, spa ou massages
19:30
Moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon
20:00 - 21:00
Exposé du naturopathe sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne
Inclus dans votre séjour de jeûne
• Hébergement au centre de jeûne • Accompagnement des naturopathes et du professeur de yoga • Toutes les activités du stage de jeûne (cours de Yoga, ateliers collectifs, exposés, randonnées) • Boissons (tisanes, bouillons, jus de légumes) • Repas de reprise (mardi soir et mercredi matin) • Accès au jacuzzi et au sauna
Non-inclus dans votre séjour de jeûne
Massages et soins : 65 € l'heure Taxe de séjour : 9 €
L’équipe du séjour jeûne & yoga
Chaque stage de jeûne proposé chez Jeûne & Abondance est encadré par une équipe de professionnels formés, compétents, composé de :
– Un ou deux naturopathes, également présents lors des randonnées
– Un professionnel du yoga assurant les cours de yoga
– Dans la mesure du possible, un accompagnant psycho-émotionnel qui propose des entretiens individuels et des ateliers d’expression créative.
Chaque membre de l’équipe a à cœur de vous accompagner avec bienveillance et de manière personnalisée tout au long de votre stage de jeûne, en restant disponible et à votre écoute.
Une cure de jeûne encadrée par un naturopathe
Dans notre centre de jeûne, chaque séjour est encadré par un naturopathe formé et expérimenté, avec lequel vous ferez le point chaque matin.
Celui-ci est également présent lors des randonnées et propose des exposés quotidiens sur des thèmes autour du jeûne et de la santé naturelle.
Il reste également disponible tout au long de la journée en cas de besoin, notamment pour apaiser les différents maux et inconforts qui peuvent survenir pendant votre cure de jeûne.
Un stage de jeûne et yoga animé par des enseignants de yoga expérimentés et à l’écoute
L’univers du yoga est très vaste, avec différents courants. Pendant un stage de jeûne et yoga, les mouvements et les postures sont doux. Le yoga est une pratique très bénéfique et particulièrement indiquée lors d’un séjour de jeûne : relaxation, détente musculaire, conscience à soi, …
Tout au long de votre cure de jeûne, le professeur de yoga aura à cœur de s’adapter au niveau et à l’énergie de chacun, pour démarrer la journée dans la douceur de l’intériorisation qu’implique le jeûne.
Témoignages : Ils ont vécu un séjour de jeûne et yoga et ils témoignent
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La Maison Neuve,
35540 MINIAC-MORVAN
Témoignages
"Sed quid est quod in hac causa maxime homines admirentur et reprehendant meum consilium, cum ego idem antea multa decreverim, que magis ad hominis dignitatem quam ad rei publicae necessitatem pertinerent."
Elsa
"Supplicationem quindecim dierum decrevi sententia mea. Rei publicae satis erat tot dierum quot Mario dis immortalibus non erat exigua eadem gratulatio quae ex maximis bellis. "
Jérome
"Ultima Syriarum est Palaestina per intervalla magna protenta, cultis abundans terris et nitidis et civitates habens quasdam egregias, nullam nulli cedentem sed sibi vicissim velut ad perpendiculum aemulas."
Giulia
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