Dans les enseignements traditionnels du yoga, un concept important est celui de la motivation profonde, la prise de conscience de ce que l’on désire fondamentalement, et dont la mise en œuvre ne dépend ni des autres, ni des conditions extérieures.
Aller fouiller en soi pour exprimer notre aspiration profonde, le sens de notre vie, cela peut paraître difficile dans nos vies contemporaines. Cela suggère en effet de retrouver des espaces de liberté, de conscience et de responsabilité.
Durant un jeûne, libéré du quotidien et soutenu par les processus à l’œuvre, l’esprit se détend et se tourne vers la nature du désir profond qui cherche à s’exprimer dans notre vie.
Qui suis-je ?
Je suis longue et fine, à la peau orangée,
Ma chair douce se prête au sucré comme au salé.
On me rôtit, on me mixe, on me transforme en velouté,
Et je réchauffe vos plats quand l’automne est arrivé.
Saurez-vous reconnaître qui se cache derrière ces mots et compose la recette du mois, disponible ici ?
Quand le calme devient guérison – Le témoignage de Nicole
Il y a des lieux qui apaisent, des rencontres qui nourrissent et des expériences qui transforment bien plus qu’on ne l’imagine.
Le jeûne, lorsqu’il est vécu dans un cadre bienveillant, devient un véritable voyage intérieur.
Voici le témoignage de Nicole, touchée par la beauté du lieu, la profondeur de l’accompagnement et les bienfaits durables de son séjour :
“ Un lieu merveilleux au calme, dans un cocon de verdure, une maison authentique et chaleureuse, non loin des côtes malouines qui nous permettent de magnifiques balades quotidiennement.
Un immense merci à nos naturopathes d’un grand professionnalisme, attentives à notre bien être du matin jusqu’au soir. Une bienveillance dans chaque détail de notre arrivée à notre départ.
Les conférences sont passionnantes, accompagnées d’un joli livret détaillé et très complet qui nous est offert pour repartir avec de bonnes bases d’hygiène de vie.
Un séjour qui ancre ses bienfaits dans notre corps et notre coeur pour longtemps. ” – Nicole
Un immense merci à Nicole pour son témoignage !
La minute Zen et Saine : Le Ho’oponopono ou la transformation par la réconciliation intérieure
“Accepte. Puis agis. Ce que tu acceptes, te transforme.” – Eckhart Tolle
Le Ho’oponopono est une philosophie hawaïenne ancestrale de guérison et d’harmonisation. À l’origine, c’était un rituel collectif où les membres d’une communauté se réunissaient pour rétablir la paix entre eux. Aujourd’hui, il se pratique aussi comme un chemin intérieur de responsabilité et de pardon, une voie de transformation douce et profonde.
Le mot Ho’oponopono signifie littéralement : “corriger ce qui est erroné”, “remettre en ordre”.
Cette approche part d’un principe simple mais puissant : Tout ce que je perçois à l’extérieur n’est qu’un miroir de ce qui se joue en moi.
Ainsi, plutôt que de chercher à changer les autres ou les situations, le Ho’oponopono invite à guérir nos propres mémoires, ces empreintes émotionnelles inconscientes qui façonnent nos réactions et nos expériences.
Quand on nettoie ces mémoires, on permet à la vie de circuler à nouveau librement. Ce n’est pas une soumission au destin mais une reconquête de notre pouvoir créateur.
Les quatre phrases du Ho’oponopono, simples mais puissantes, portent un sens profond :
- Désolé → J’accueille la part de moi qui a créé ou attiré cette expérience. J’en prends la responsabilité, sans culpabilité.
- Pardon → Je me libère de la résistance, du jugement, du besoin d’avoir raison.
- Merci → J’exprime ma gratitude pour la guérison déjà en marche.
- Je t’aime → j’envoie de l’amour à moi-même et à la situation, pour apaiser et transformer. C’est le baume final qui referme la plaie.
Pratique : trouvez un moment calme, respirez profondément et répétez ces phrases en pensant à une situation ou une émotion que vous souhaitez libérer.
Répétées lentement, ces phrases deviennent un mantra de purification intérieure.
Elles dissolvent les rancunes, les blocages, les peurs. Elles restaurent la paix et la confiance en la transformation naturelle de la vie.
Avec Ho’oponopono, chaque situation devient une opportunité d’allègement et d’évolution.
En laissant les mots agir, le cœur se libère et la transformation intérieure s’installe, naturellement, à son rythme.
La transformation ne se décrète pas, elle se vit.
Elle commence souvent par le corps et le souffle, puis se prolonge dans l’esprit et le cœur.
Accepter ce qui est (parfois différent de ce que nous avions imaginé) est une étape essentielle.
Chaque geste, chaque respiration, chaque moment conscient devient une invitation à se déposer et à se réconcilier avec soi-même.
La transformation se révèle dans la douceur du présent et l’émerveillement de la vie telle qu’elle se présente.
Nous vous souhaitons de garder ce souffle de légèreté en ce mois de novembre et d’accueillir chaque étape de votre transformation comme un trésor.