Nous espérons que le mois de mai est synonyme pour vous de légèreté, où chaque moment vous invite à savourer avec délice la beauté éphémère de la nature et vous rappelle la préciosité de l’instant présent.
Alors que nos paysages se parent de couleurs vives, nous vous avons préparé une nouvelle newsletter, porteuse de belles nouvelles.
Au programme de cette newsletter aux allures printanières :
- L’annonce d’une nouvelle collaboration à découvrir
- Le témoignage enthousiaste d’une jeûneuse
- La (re)découverte des bienfaits de la méditation
Qui suis-je ?
Je suis douce comme une caresse printanière,
Mon parfum enivre et enchante l’atmosphère.
On me cueille avec soin quand le temps est venu,
Pour en extraire un trésor, un nectar bienvenu.
Je suis une fleur au parfum envoûtant,
Dans les jardins du sud, je suis souvent chantée.
De mon essence, on fait un trésor sucré,
Dans les desserts, je viens souvent m’ajouter.
Je compose la recette du mois à découvrir ci-dessous.
Pourquoi opter pour un séjour de jeûne en Bretagne en été ?
- Pour une parfaite connexion avec la nature et pour profiter du fameux air marin breton à la fois rafraîchissant et vivifiant tout en se délectant des paysages à couper le souffle de la région.
- Parce que c’est la saison parfaite pour savourer la douceur des longues journées d’été et faire durer le plaisir de la contemplation de la nature dans toute sa splendeur.
- Pour le cadre authentique proposé par Jeûne et Abondance et pour bénéficier de la fraîcheur et de la lumière naturelle de cette maison typiquement bretonne.
- Pour se nourrir de l’énergie estivale qui nous apporte cette vitalité naturelle et qui accompagnera naturellement tous les processus de détoxification et d’allègement d’une cure de jeûne.
- Pour envisager ensuite la rentrée en toute sérénité et aborder cette période avec autant de dynamisme et d’enthousiasme que possible.
À ne pas manquer ce mois-ci : Jeûne & Abondance collabore avec Biocontact !
Nous avons le plaisir de vous signaler la parution d’un article exclusif dans le magazine mensuel Biocontact, distribué gratuitement dans toutes les Biocoop de France !
Fruit d’une collaboration enrichissante entre deux naturopathes encadrantes chez Jeûne & Abondance, Elodie Bodier et Sophie Pihan, il s’intitule : « Jeûne : des bienfaits méconnus sur le cerveau ? ».
Nous y explorons les interactions fascinantes entre le jeûne et la santé cérébrale. De la neuroplasticité à la clarté mentale en passant par la prévention des maladies neurodégénératives, vous découvrirez comment le jeûne peut nourrir et revitaliser notre cerveau.
Cet article fait partie d’un dossier complet sur la mémoire, la concentration et l’énergie, que nous vous invitons à lire également !
Le récit de Diane après son dernier stage de jeûne
Diane a fait l’expérience d’un stage de Jeûne et Expression Créative chez Jeûne et Abondance récemment. Explorez avec elle les nuances de cette expérience bienfaisante.
“Un cadre parfait pour une semaine de jeûne, Yoga, randonnées et expression créative. Mention spéciale pour notre équipe encadrante, Jenn et Boris. La maison et le jardin sont magnifiques, les balades en bord de mer ou de Rance sont superbes. J’ai hâte de réitérer l’expérience et d’essayer pourquoi pas d’autres formules.«
-Diane-
Au coeur de la pratique du jeûne: la méditation et ses bienfaits
La méditation est présente sous de multiples formes dans nos stages de jeûne, dont elle est un compagnon puissant et complémentaire.
Pratiquée pendant le jeûne, elle peut avoir des effets profonds sur la santé physique, émotionnelle et mentale.
Sur le plan physique, la méditation pendant un stage de jeûne permet de calmer le système nerveux, de réduire le stress et l’inflammation dans le corps, favorisant ainsi une régénération optimale.
Sur le plan émotionnel, la méditation pendant un séjour de jeûne peut aussi être un merveilleux allié. En se concentrant sur la respiration et en observant nos pensées de manière détachée, nous pouvons apprendre à cultiver un état d’esprit calme et équilibré, favorisant ainsi un sentiment général de bien-être et de stabilité émotionnelle.
Sur le plan mental, la méditation pendant une cure de jeûne peut nous aider à améliorer notre capacité de présence, d’attention et de concentration mais aussi notre mémoire, notre clarté mentale et notre capacité à prendre des décisions justes et alignées.
En résumé, la méditation pendant un stage de jeûne peut être un élément essentiel pour en optimiser les bienfaits. En cultivant la présence, la paix intérieure et la clarté mentale, la méditation nous aide à traverser avec douceur et alignement notre expérience du jeûne.
Un stage de jeûne est en tout cas le moment idéal pour se connecter ou se reconnecter à cette pratique.
En ce mois de renouveau, que cette newsletter vous inspire à cultiver la contemplation, la présence et à poursuivre votre voyage vers une vie épanouie et pleine de vitalité.