Le contentement : avez-vous déjà réfléchi à ce terme si simple en apparence mais dont les différents sens semblent s’opposer?
Se contenter résonne souvent péjorativement et pointe alors le “peu”, la médiocrité, le manque d’ambition.
Mais contenter quelqu’un est le rendre content en lui donnant ce qu’il désire.
De même, manger, boire, vivre… “tout son content” exprime une plénitude heureuse, satisfaite.
Selon l’Académie Française, “avoir son content” signifie “avoir à satiété, tout ce que l’on peut désirer, qui peut contenter”.
Mais, plus profondément, se contenter, c’est voir la plénitude plutôt que le manque, apprécier les plaisirs simples du quotidien, remercier au lieu de critiquer. Se contenter devient alors une forme d’apprentissage du bonheur.
Et pour ce qui nous concerne ? Sommes nous capables de voir le plein ?
Nos journées sont remplies de merveilles, en abondance ; alors nourrissons-nous sainement !
Qui suis-je ?
Je suis minuscule mais puissante,
Riche comme une noix, douce comme un souffle,
Je ne viens pas d’un animal, mais je regorge de protéines.
Crue ou toastée, je glisse dans vos assiettes,
et fais du bien à vos cellules comme à votre humeur.
Un petit trésor végétal… à (re)découvrir dans notre recette du mois ici !
Témoignage du mois – Une première expérience qui fait du bien
Chaque année, de nombreuses personnes découvrent le jeûne chez Jeûne et Abondance, dans un cadre paisible et ressourçant. Pour beaucoup, cette expérience est bien plus qu’une simple pause alimentaire : c’est un véritable moment de reconnexion à Soi, à la nature et aux autres. Voici le témoignage enthousiaste d’Olivier, qui a vécu son tout premier séjour Jeûne et Randonnée :
“Première expérience de jeûne au centre Jeûne et Abondance, situé dans un cadre magnifique au cœur de la campagne malouine. J’ai suivi un séjour « jeûne et randonnée » de 7 jours, encadré par une équipe bienveillante et compétente. Chaque journée alliait réveil corporel, randonnées superbes, ateliers et conférences toutes enrichissantes. Le jeûne s’est déroulé sans difficulté, dans une ambiance chaleureuse et pleine de partages. Une expérience inoubliable que je referai sans hésitation ! ” – Olivier
Un grand merci à Olivier pour ce retour sincère et inspirant. Si vous aussi vous souhaitez vivre cette parenthèse régénérante, n’hésitez pas à nous rejoindre lors d’un prochain stage. Le corps, le cœur et l’esprit vous en remercieront !
La Minute Zen & Saine : Bain de pieds aux plantes - Revenir au corps pour savourer ce qui est
Le contentement ne naît pas dans les grandes réussites, mais dans la capacité à ressentir pleinement ce qui est déjà là.
En naturopathie, les pieds sont nos racines et l’eau est un vecteur de rééquilibrage profond. Revenir au corps par l’eau, les sens et le souffle est donc une voie douce mais puissante vers ce sentiment.
Voici une pratique accessible, sensorielle et apaisante, à faire en conscience.
Le rituel pour se reconnecter au plaisir d’être :
- Dans une bassine, versez de l’eau tiède, ni chaude ni froide : juste agréable.
- Ajoutez :
– Une petite poignée de plantes de votre choix (romarin, lavande, thym, rose,, calendula, fleurs séchées ou fraîches)
– Une cuillère à soupe de sel d’Epsom ou de gros sel pour favoriser la détente et le relâchement
– Ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande ou petit grain bigarade, diluées dans une cuillère de sel (ou directement dans le sel d’Epsom) - Installez vos pieds dans l’eau, respirez profondément.
- Observez les sensations. Fermez les yeux. Laissez faire.
Le secret ? Ne rien attendre. Se laisser glisser dans ce que le corps a à offrir : chaleur, picotements, détente.
👉 Pour aller plus loin : faites-le avec une musique douce, ou en silence, mais toujours avec la simple intention de savourer.
Savourer l’ordinaire, c’est déjà vivre l’extraordinaire.
Il ne manque souvent rien pour se sentir mieux : juste l’espace pour remarquer ce qui est déjà là. Un bol d’air, un bain de pieds, une bouchée simple, une marche lente, un rire partagé.
Le contentement n’est pas un renoncement, c’est une joie tranquille.
Un regard doux sur la vie. Une forme de liberté intérieure.
Comme le disait si justement Lao Tseu : Celui qui sait se contenter sera toujours heureux.
En attendant de vous retrouver, on vous souhaite des journées pleines de rien… et pleines de tout.