Avec ses journées ensoleillées tant attendues, le mois de juin annonce enfin l’été. Il nous invite à prendre soin de nous et à nous reconnecter avec la nature.
Juin, le mois où la luminosité est à son paroxysme, marque également la célébration du solstice d’été, un moment où nous pouvons pleinement embrasser la lumière et la chaleur de la saison.
C’est l’occasion parfaite pour explorer les bienfaits du jeûne, une pratique millénaire présente dans de nombreuses cultures et au pouvoir régénérateur.
Pourquoi ne pas profiter de cet été pour vous recentrer et (re)découvrir les multiples bienfaits du jeûne ?
Pour vous aider à vous lancer, découvrez dans cette newsletter :
- Le calendrier varié des stages de jeûne proposés cet été chez Jeûne & Abondance
- 6 bienfaits qu’une cure de jeûne peut vous apporter
- Le témoignage d’une jeûneuse ayant tenté l’expérience pour la première fois
- Un été en harmonie : le calendrier des jeûnes de l’été
oici notre calendrier complet des stages de jeûne de l’été, conçus pour vous offrir un espace de tranquillité et de régénération.
Ces séjours de jeûne sont soigneusement imaginés pour allier bien-être physique et ressourcement spirituel, en connexion profonde avec vous-même et avec la nature.
- Jeûne et Voix (dernières places !)
- du 15 au 21 juin (6 jours)
- Jeûner, un chemin vers Soi :
- du 6 au 12 juillet (6 jours)
- Des stages de Jeûne et Randonnée :
- du 22 au 28 juin (6 jours)
- du 20 au 27 juillet
- du 3 au 10 août
- Des stages de Jeûne et Yoga :
- du 28 juin au 3 juillet (5 jours)
- du 13 au 20 juillet
- 27 juillet au 3 août
- 10 au 17 août
- 17 au 24 août
- 24 au 31 août
- Des stages de Jeûne de 3 jours, avant ou après l’été :
- du 22 au 25 juin
- du 31 août au 3 septembre
- du 6 au 9 septembre
- Un stage de jeûne intermittent, randonnée et cuisine bien-être de 3 jours :
Encadré par Nathalie, thérapeute et cuisinière végétarienne passionnée, ce stage est l’occasion d’entrer dans ce cercle vertueux où corps et esprit se rejoignent et s’allient pour trouver un équilibre harmonieux . Ce stage peut faire suite à un jeûne de 5 jours (jeûne et yoga) et constitue alors un excellent début de reprise.
Que vous soyez un habitué du jeûne ou un novice curieux, l’équipe de Jeûne et Abondance sera là pour vous guider et vous soutenir tout au long de cette expérience transformatrice.
Pourquoi opter pour un séjour de jeûne ? :
6 bienfaits du jeûne pour le corps et l’esprit
Le jeûne, bien plus qu’une simple pause alimentaire, est une véritable clé pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit.
Découvrez pourquoi vous lancer dans cette aventure transformatrice.
- Pour retrouver durablement de l’énergie : Lorsque vous ressentez une fatigue persistante, le jeûne peut être la solution pour retrouver votre énergie. En laissant votre système digestif se reposer, vous permettez à votre corps de concentrer ses efforts sur la régénération et le renforcement de vos fonctions vitales.
- Pour gagner en sérénité digestive : Si vous souffrez de ballonnements, de lourdeurs d’estomac ou d’inconfort digestif, le jeûne offre une pause bienvenue à votre système digestif. En lui donnant du temps pour se reposer, vous aidez à rééquilibrer et améliorer votre digestion.
- Pour récupérer une clarté d’esprit : Des difficultés de concentration ou une sensation de confusion peuvent être des signes que votre esprit a besoin de clarté. Le jeûne aide à améliorer la concentration et la lucidité et a un impact positif sur vos fonctions cognitives.
- Pour changer d’habitudes : Si vous ressentez un besoin de changement, le jeûne peut être l’occasion parfaite pour repartir sur de nouvelles bases. Il vous aide à éliminer les vieilles habitudes et à adopter un mode de vie plus sain et équilibré.
- Pour soutenir votre immunité : Le jeûne renforce votre système immunitaire en améliorant la régénération cellulaire et en stimulant les mécanismes de défense de votre corps. Cela vous aide à mieux résister aux infections et aux maladies.
- Pour retrouver le chemin de la paix intérieure : Le jeûne favorise un état de relaxation et d’intériorisation, réduisant les niveaux de stress et d’anxiété. En prenant du temps pour vous-même, vous trouvez une tranquillité d’esprit qui vous aide à mieux gérer les défis quotidiens.
Retrouvez l’article sur les bienfaits du jeûne ici : La pratique du jeûne apporte de nombreux bénéfices à l’organisme.
Témoignage : une première expérience de jeûne marquante !
Aujourd’hui, nous partageons avec vous l’expérience de Françoise, qui nous a récemment fait confiance pour se lancer dans son premier jeûne :
“Pour mon premier jeûne, j’ai vécu un moment hors du temps, avec un groupe très sympa et un accompagnement au top… vraiment une belle expérience que j’ai vécue très sereinement et sans aucun désagrément.
De plus le lieu est très chaleureux, on est en pleine nature et l’hébergement est très confortable ! Sans compter les randonnées dans des paysages magnifiques…
J’ai appris plein de choses utiles et j’ai bien l’intention de mettre toutes ces connaissances à profit pour mieux manger et prendre de nouvelles habitudes ! Et en faire profiter mon entourage…
Le jeûne est sans aucun doute une expérience à renouveler pour moi.
Sophie et Elodie ont été des soutiens, pleines de bienveillance et de bons conseils…
Et je conseille leurs massages. Merci encore pour tout !«
-Françoise –
Que vous souhaitiez vous détoxifier, (re)trouver une paix intérieure ou simplement découvrir une nouvelle approche de bien-être, notre équipe est là pour vous accompagner.