| Nous espérons que ce mois de décembre, dernier mois de l’année qui signe aussi l’entrée dans l’hiver, vous trouvera en forme et confiant. Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie et de partage mais souvent apportent aussi sous le sapin un lot d’émotions, d’interactions sociales intenses et des tentations en termes de nourriture. Dans ces circonstances, il est parfois difficile de préserver son équilibre, aussi bien alimentaire, que mental ou émotionnel. N’oublions pas que le déséquilibre fait partie de l’équilibre : continuez donc de vous faire plaisir tout en vous offrant des temps de respiration (rendez-vous plus bas pour découvrir des outils bien utiles pour vous accompagner). Vous trouverez dans cette newsletter, de quoi vous inspirer et conserver votre hygiène de vie sur le long terme : – le témoignage d’Anne Sophie, une stagiaire passée chez Jeûne & ABONDANCE – une proposition d’huiles essentielles à respirer pour rester serein en cas de tempête Le témoignage d’Anne-Sophie : « J’ai eu l’occasion de passer une semaine cet été 2022. Cela m’a permis de profiter d’un moment pour moi et de découvrir une magnifique région. Le programme de la semaine permet de se retrouver seul, en groupe, participer aux activités, se reposer, tout est très bien orchestré pour ne pas voir le temps passer. Sur cette semaine, j’avais Boris et Pascale comme accompagnateurs ainsi que Emmanuelle comme prof de yoga. Un équilibre parfait dans les profils. Merci encore à toute l’équipe pour cet accueil et une mention spéciale pour l’entretien des espaces. » Sentir des huiles essentielles pour s’apaiser : découvrez l’olfactologie… Il s’agit de l’utilisation des huiles essentielles et de leur effet sur nos émotions, au travers de la respiration. L’odorat et notre cerveau émotionnel sont étroitement liés. Nombreuses sont les huiles essentielles qui peuvent nous procurer un instant de détente. À respirer au-dessus du flacon ou en apposant une petite goutte sur vos poignets (attention, si c’est la première fois que vous utilisez une huile essentielle, veillez à faire un test allergique dans le pli du coude au préalable). C’est aussi l’occasion de pratiquer l’exercice de respiration 4/7/8 présenté dans notre précédente newsletter. La sélection de Jeûne & ABONDANCE : L’huile essentielle d’orange douce, pour son énergie maternelle et son soutien en cas d’anxiété L’huile essentielle de mandarine verte qui rappelle de doux souvenirs tout en étant très relaxante L’huile essentielle de pin sylvestre pour se sentir comme au pied du sapin ou dans une grande forêt et retrouver une énergie positive. Nous vous souhaitons une belle fin d’année, remplie de joie, de magie et de douceur. |
Newsletter de décembre 2022
Date
- 24.07.23
Tempête de Noël : nos astuces pour rester serein !