Cette newsletter vous parvient au cœur de cette ambiance si particulière de l’été, qui mêle l’agitation et l’enthousiasme des vacances, de la chaleur et du soleil avec la tranquillité et le ralentissement qui l’accompagnent.

Notre centre de jeûne ne prend pas de vacances et vous accueille tout l’été pour des séjours de jeûne dans cet écrin de nature et de calme qui n’attend que vous.

Dans l’atmosphère douce et sereine du mois d’août, nous vous proposons aujourd’hui :

– la présentation d’une nouveauté pour vos séjours de jeûne
– le témoignage chaleureux de Laëtitia
– la découverte des bienfaits de la musique et du son sur notre santé

Qui suis-je ?
Je peux être douce comme la caresse du soleil sur la peau ou puissante comme une nuit d’orage. Certains me considèrent comme le langage universel, capable de transcender les barrières culturelles et de partager des émotions, à travers les âges et partout dans le monde.

Je suis un art abstrait et immatériel mais mes effets sur la santé physique et émotionnelle sont bien réels.

Je suis. Je suis. Je suis…

* Rendez-vous à la fin de cette newsletter pour me découvrir…

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Une nouveauté au centre de Jeûne & Abondance
Au début de votre séjour de jeûne, vous recevrez désormais un livret, à la fois pratique et esthétique, qui vous accompagnera pendant toute la durée de votre cure de jeûne. Composé de résumés des présentations du soir autour de la naturopathie, de clins d’oeil aux plantes rencontrées et outils naturels conseillés tout au long de votre stage de jeûne, il vous propose aussi des pistes pour tenir un journal de bord afin d’observer les émotions et pensées qui vous traversent durant le jeûne.

Le témoignage chaleureux de Laëtitia, après un séjour de jeûne 
Les mots ne sont pas à la hauteur de l’expérience. Un moment unique dans un lieu où tout se prête à la respiration. une parenthèse enchantée. On repart avec une force incroyable. Des wagons de merci aux accompagnants !

Les effets de la musique et du son sur notre santé
La musique (*qui était bien-sûr la réponse à notre énigme !), est bien plus qu’une simple mélodie. Elle a le pouvoir de toucher nos émotions les plus profondes. 

D’ailleurs, saviez-vous que la musique possède des bienfaits significatifs sur notre santé physique et mentale ? De nombreuses études scientifiques ont démontré que la musique peut avoir un impact positif sur notre bien-être global.

Le son et la musique jouent un rôle évident dans la régulation de nos émotions. Ils ont le pouvoir de réduire le stress et l’anxiété, en libérant des endorphines, hormones du bonheur, qui procurent une sensation de détente et de bien-être.

Écouter ou chanter une musique joyeuse a aussi des effets sur notre humeur et peut augmenter la production de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et au bonheur. 

La musique, sous différentes formes, est d’ailleurs utilisée en thérapie pour accompagner divers problèmes de santé mentale, aider à exprimer ses émotions, contribuer à améliorer son estime de soi, etc.

Chez Jeûne & Abondance, nous sommes depuis longtemps convaincus du lien puissant qui existe entre le jeûne et le son. La musique peut être une excellente accompagnatrice pour nous aider à traverser les émotions rencontrées pendant une cure de jeûne, à prendre du recul sur notre mental et à nous reconnecter à qui nous sommes vraiment.

Plus particulièrement, nous avons imaginé 2 types de stages de jeûne autour de la musique : 

– Le séjour yoga du son et de la voix en monodiète : alliant yoga et voix, ce stage de jeûne en monodiète est une véritable exploration de votre corps et de vos émotions, par le yoga du son ou Naad Yoga. Ponctué de musique sacrée, de musiques, de son et de vibration, il est à la fois une véritable découverte et un retour à l’essentiel.

– Le séjour de jeûne et voix : ce voyage à la découverte de la Psychophonie, qui cherche à développer la conscience des liens entre corps, souffle, voix et émotions, vous permettra d’explorer votre identité au travers de celle qui la porte vers l’extérieur : la voix.

Quel que soit le format ou la thématique que vous choisirez pour votre prochain stage de jeûne chez Jeûne & Abondance, nous vous accueillerons toujours dans la bienveillance et le cœur grand ouvert, avec la volonté de vous accompagner au mieux tout au long de votre cure de jeûne.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver pour cette aventure transformatrice !